英國居民治療背部疼痛每年花費21億英鎊,，據(jù)統(tǒng)計,，在工作日和非正式護理中大約耗費了100億英鎊。美國脊椎按摩協(xié)會數(shù)據(jù)顯示,，美國居民每年治療低腰疼痛的醫(yī)療費用大約500億美元,。

今年早些時候，凱薩醫(yī)療華盛頓健康研究所的一項研究表明,，脊椎按摩師確實可以緩解背部疼痛,。

鍛煉能有緩解背部疼痛嗎？

2017年7月份一項研究表明,，高強度運動人群可以將慢性腰痛風(fēng)險降低16%,，定期適度運動可以降低14%的慢性腰痛不適,。

然而，研究強調(diào)稱,，運動對短期背部疼痛或者導(dǎo)致住院和殘疾的影響并不大,。紐約特殊外科醫(yī)院理療醫(yī)師喬爾·普雷斯（Joel Press）博士稱，一般來講,，行走是對背部疾病產(chǎn)生較低影響,，這可以作為鍛煉的起點。游泳是另一種低影響活動,，它會給你的背部帶來更少的負擔(dān),。他強調(diào)稱，背部疼痛患者需要避免那些大量扭轉(zhuǎn)身體的運動,，例如：高爾夫球和網(wǎng)球,。

來自赫爾辛基的芬蘭職業(yè)健康研究所工作人員在36項研究中分析了涉及158475名患者，這些研究的參與者在開始調(diào)查初期并沒有出現(xiàn)背部疼痛,。

體育活動被定義為運動和有意識鍛煉,，以及步行和爬樓梯。如果人們每周至少進行兩次身體鍛煉,，至少達到60分鐘,，則被認(rèn)為是積極的體能鍛煉者。