巴黎奧運會賽場,，在跳水項目女子雙人十米臺的爭奪中,，夢之隊沒有給對手留下絲毫機會,。陳芋汐/全紅嬋在配對833天后，攜手拿下了奧運金牌,，也實現(xiàn)了配對以來統(tǒng)治力十足的不敗表現(xiàn),。

在北京時間7月31日進行的決賽中，陳芋汐/全紅嬋最終以絕對優(yōu)勢奪得該項目金牌,，中國隊也在目前決出的3枚跳水金牌中實現(xiàn)全部包攬,。

從第一跳開始，陳芋汐/全紅嬋就開啟了“水花消失術”,，首跳就領先排名第2位的對手7.20分,。兩人的五跳極為穩(wěn)定，水花效果控制得非常出色,，得分別為56.40,、54.60、80.10,、85.44,、82.56。

此前,，陳藝文/昌雅妮奪得女雙三米臺冠軍,，楊昊/練俊杰收獲男雙十米臺冠軍，如今來到女雙十米臺的比拼，中國隊依然具備統(tǒng)治級的實力,。

在之后的單人項目中,，全紅嬋和陳芋汐還將繼續(xù)出擊，為夢之隊爭奪更多的榮耀,。

東京奧運會上,，全紅嬋一鳴驚人，在自己的首次奧運會征程中拿下女子單人十米臺金牌,。

跳臺“雙子星”統(tǒng)治賽場

東京奧運會上,，全紅嬋一鳴驚人，在自己的首次奧運會征程中拿下女子單人十米臺金牌,，陳芋汐則搭檔張家齊奪得女雙十米臺冠軍,。

巴黎奧運會周期，陳芋汐和全紅嬋成為了中國女子跳臺項目上的“雙子星”組合,，配對組成雙人搭檔后,，兩人更是一直保持著在國際賽場的統(tǒng)治級表現(xiàn)。

從2022年4月20日在隊內(nèi)測試賽中首次亮相,，再到世錦賽,、世界杯等各項世界大賽中，兩人不斷聯(lián)手包攬雙人10米臺冠軍,，同時也將單人10米臺的金銀牌牢牢握在手中,。

由此，女子十米臺成為了中國跳水隊展望巴黎奧運會最穩(wěn)當?shù)捻椖?。每當出?zhàn)國際賽事,，兩人總能與身后的對手拉開“斷層式”的差距，屢屢在賽場上演的“水花消失術”更是不斷引來觀眾的贊嘆,。

當?shù)貢r間7月24日，法國巴黎,，巴黎奧運會,，陳芋汐/全紅嬋賽前備戰(zhàn)。

來到巴黎的跳臺,，兩人無疑希望延續(xù)自己的出色表現(xiàn),，全紅嬋也可以借此達成集齊奧運會單雙人金牌的成就,。

展望奧運會時，全紅嬋也坦言自己的目標就是金牌,，為此她一直在每天的訓練中全力以赴,，謹慎應對挑戰(zhàn)，“（比賽中）把自己的動作跳好,，不想太多其他的事情,。”

在決賽中,，這對實力超群的組合果然沒有給對手半點機會,，最終以極為明顯的領先優(yōu)勢摘得冠軍。

由此,，陳芋汐/全紅嬋也憑借毫無爭議的出色發(fā)揮,，讓中國跳水隊實現(xiàn)了在該項目上的奧運7連冠。

“把中國的國旗升到最高,，為國爭光,！”這是全紅嬋賽前對于自己的期待，如今她和搭檔陳芋汐一起成功實現(xiàn)夢想,，再一次讓國歌奏響在了奧運舞臺,。

全紅嬋與教練陳若琳

前輩引領，走過發(fā)育關

東京奧運會上,，年僅14歲的全紅嬋和15歲的陳芋汐都成功成為了奧運會金牌運動員,，但對于女子跳水運動員來說，青春期的發(fā)育問題,，是一道不容易跨過的難關,。

如何在體重和身高不斷增長的情況下，依然保持動作的自如與高質(zhì)量,，是擺在許多選手面前的障礙，對于全紅嬋和陳芋汐來說自然也不例外,。

2021年年底,，奧運五金王陳若琳成為全紅嬋的主管教練，此前就有過跨越發(fā)育關經(jīng)驗的前輩,，開始了對于新生代小將的悉心指導,，除了生理的改變，心理的指引同樣重要,。

“（發(fā)育后）就像身上綁著一副沙袋去跳,，這完全是不一樣的。還有就是心理的變化,，從默默無聞到奧運冠軍,，所有人都在夸她捧她,，她會覺得自己無敵了。我就經(jīng)歷過這樣的時期,，走了很多彎路,，所以想讓她少走一些?！标惾袅仗寡?。

在年齡和身體的增長中保持頂尖水平，全紅嬋也表示的確不易,，“體重和身高變化挺大的,，訓練水平有點下降，需要在訓練中去克服,?！?/p>

2024世界泳聯(lián)跳水世界杯總決賽女子10米臺決賽,，陳芋汐奪金。

陳芋汐也經(jīng)歷了同樣的挑戰(zhàn),，“隨著年齡上去,，用原來的體能肯定不可能再保持原來的技術水平，所以一定要練更多的體能,，才能去維持自己原來的技術,。”

在團隊的科學計劃下,，兩位小將都堅持遵從著嚴格的飲食控制和強度更高的體能訓練,。即便已經(jīng)是國際賽場上對手難以追趕的存在，這對“雙子星”的日常訓練依然一絲不茍,。

而這樣多年如一日的堅持和自律,，正是她們能夠持續(xù)統(tǒng)治這個項目的原因。

屏蔽外界雜音,，一心向前

東京奧運會的金牌,，讓兩位跳臺小將都在一夜之間擁有了更高的知名度，但名氣所帶來的除了榮譽,，也有更多的期待和壓力,。

外界的鼓勵聲中，甚至還混雜著少部分不和諧的聲音——在單人項目的比拼中,，少數(shù)不理智的“粉絲”還會在網(wǎng)絡上向?qū)Ψ竭M行攻擊,。

但對于全紅嬋和陳芋汐自己來說，她們最為關心的,，只有自己是否在每一天的訓練中有所收獲和進步,，是否繼續(xù)提升了水平,。

“既然站在這個位置迎接挑戰(zhàn)，我就要做好,，面對這個挑戰(zhàn)所帶來的一切壓力和困難,，半口氣都不能松?！彪m然還沒有年滿19歲,，陳芋汐的言語之中已經(jīng)流露了她的成熟與擔當。

而對于和全紅嬋之間在單人項目上的競爭,，她也一直以正面的心態(tài)去面對,，“有競爭才有提升。感謝全紅嬋,，她的出現(xiàn)不斷督促我去進步,。沒有她，我可能也不會有今天的水平,?！?/p>

“大家就是應該互相鼓勵，互相支持,，然后也互相進步,。”

的確,，兩人在雙人項目上是最好的搭檔,，在單人項目中則是最好的對手。雖然在性格上兩人有所不同,，全紅嬋更加活潑外向,，陳芋汐更加沉穩(wěn)，但對于訓練和比賽,，兩人都做到了心無旁騖,。

相互之間的幫助與激勵，成為了她們水平不斷提升的一大因素,，甚至這樣的相互感染還擴展到了訓練之外——看到陳芋汐努力學習英語并用英語接受采訪,，原本最怕讀書的全紅嬋羨慕不已，也在上網(wǎng)課學習,。

踏上巴黎賽場前，全紅嬋對自己提出的要求是,，“追求永遠向前走,，朝著冠軍離得越來越近?！标愑笙珓t表示,，希望“一步一步腳踏實地把整個過程做好”,。

如今，兩人已經(jīng)實現(xiàn)了首個目標：攜手站上女雙十米臺的最高領獎臺,。接下來,，她們還會繼續(xù)全力以赴，在奧運舞臺展現(xiàn)中國跳水的頂尖水平,。