夏天比賽,，游泳運(yùn)動(dòng)員出場(chǎng)為什么穿羽絨服,？(2)

2024-08-04 13:58:57 來源：央視新聞客戶端 A+A-

開始比賽前的3個(gè)小時(shí)游泳運(yùn)動(dòng)員都會(huì)做些什么,？

吃飯

如果是早場(chǎng)的預(yù)賽,，這就是早餐。如果是晚場(chǎng)的決賽,，那就是吃晚餐,。這頓飯的原則是：絕不嘗鮮。不吃任何之前沒試過的食物,，并且適當(dāng)增加碳水的比例,。

熱身

不管是早場(chǎng)還是晚場(chǎng)，比賽前運(yùn)動(dòng)員一定會(huì)到泳池?zé)嵘?。在奧運(yùn)會(huì)這樣的大型比賽中，賽場(chǎng)內(nèi)除了比賽池一定還有專門的熱身池,。

熱身的強(qiáng)度因人而異,，有的運(yùn)動(dòng)員會(huì)先來個(gè)1000米讓身體熱起來。時(shí)長(zhǎng)30～60分鐘的熱身以能讓自己找到比賽狀態(tài),，并且不會(huì)在出發(fā)臺(tái)上腳軟為標(biāo)準(zhǔn),。而身兼多項(xiàng)比賽的運(yùn)動(dòng)員可能還會(huì)在比賽間歇期去熱身游。

更衣

精英游泳運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)速泳衣跟大家平常游泳的休閑泳衣很不一樣,。競(jìng)速泳衣十分難穿,。它的面料包裹性極強(qiáng)，會(huì)緊緊束縛住身體,。

一件170碼的競(jìng)速泳衣在穿著之前,，大概跟150碼的普通泳衣差不多大,。與其說是穿，不如說是把自己塞進(jìn)泳衣,。男運(yùn)動(dòng)員的短褲相對(duì)比較容易,，只需要互相幫忙塞一下臀部。而女運(yùn)動(dòng)員的連體競(jìng)速泳衣沒有幾個(gè)人幫忙是不太可能穿好的,，爽身粉之類的輔助手段十分常見,。

檢錄

大賽的檢錄分為兩個(gè)步驟，首先檢查你的泳衣,、泳帽,、泳鏡之類的裝備是否合規(guī)，第二次檢錄核對(duì)身份證件,，按照比賽道次排排坐等著上場(chǎng),。

登場(chǎng)

從更衣室淋浴換上戰(zhàn)袍到一聲發(fā)令躍入泳池，至少有半小時(shí)的“晾膘”的時(shí)間,。這就是保暖大衣發(fā)揮作用的時(shí)間,。

最后，保暖大衣除了實(shí)際的保暖提升競(jìng)技水平的作用,，還能起到心理增強(qiáng)的效果,。有的運(yùn)動(dòng)員非常享受把自己包裹在溫暖的大衣里，兜帽一戴誰都不愛的那種感覺,，這能讓自己更加入定到比賽狀態(tài)里,。

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(責(zé)任編輯：梁云嬌 CN079)