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過敏季又來了 自救指南請收好(2)

2025-03-10 10:38:27 來源：央視網(wǎng) A+A-

針頭or蟲子的“偷襲”比如，青霉素,、蜜蜂叮咬等,。保命操作是：打針前一定告訴醫(yī)生“我對XX藥過敏”,；郊游別噴香水,，穿長褲長袖,，包里備好抗過敏藥,。

摸到就中招的“刺客”比如化妝品,、洗潔精等,。對付這一類過敏的自救秘訣是：新面霜先涂耳后,，等48小時沒反應(yīng)再上臉；刷碗戴手套，別嫌麻煩,。洗潔精可比你想的更“毒”,。

過敏原檢測哪種適合你？

皮膚點(diǎn)刺胳膊上滴點(diǎn)過敏原,，扎個小針,，20分鐘看結(jié)果。該方法適合檢測花粉,、食物過敏,。

抽血查抗體怕扎針或正在吃抗過敏藥的人選這個，但價格小貴,。

貼斑試驗后背貼膠布,，等兩天看哪里紅腫，該方法專攻金屬,、化妝品過敏,。

過敏急救包關(guān)鍵時刻能救命

有過敏癥狀患者盡量備好救護(hù)三件套，防患于未然,。

腎上腺素筆過敏性休克時大腿外側(cè)扎一針,，立馬打120。

抗組胺藥比如氯雷他定,，輕度瘙癢,、打噴嚏時應(yīng)急。

哮喘吸入器喘不上氣時吸兩口,，爭取送醫(yī)時間,。

與此同時，長期調(diào)理很重要,。醫(yī)生開的鼻噴激素（如布地奈德）別嫌麻煩,，每天堅持用。也可考慮脫敏治療,，每周打小劑量過敏原針,，堅持3-5年，可能徹底“脫敏”,。注意,，文中提到的急救藥物需醫(yī)生指導(dǎo)使用，別自己亂買,。

吃對東西過敏少一半

多吃這些維生素C大戶,，比如橙子、獼猴桃,、西蘭花（幫身體消炎）等果蔬,。富含Omega-3的食物,，比如三文魚、核桃（降低過敏反應(yīng)）,。

小心這些花粉過敏的人,，慎吃蘋果、胡蘿卜（可能交叉過敏,，嘴巴發(fā)麻）,。此外，火鍋,、燒烤,、冰淇淋？忍忍吧,！辛辣油膩會讓過敏更猖狂,。

生活小妙招讓過敏無處下手

回家四部曲換衣服→洗手→洗鼻子→擦臉，這樣做可以把花粉關(guān)在門外,。

選對出門時間早晨5-10點(diǎn)花粉最多,，傍晚風(fēng)大也別出門湊熱鬧。

減壓大法過敏老不好容易焦慮,，試試睡前冥想或擼貓,，不過先確認(rèn)對貓毛不過敏,。

此外,，特殊人群特別注意，娃過敏,，牛奶雞蛋別硬喂,，找醫(yī)生做食物測試，慢慢嘗試,；孕媽過敏,，鼻噴激素相對安全，口服藥一定要問醫(yī)生,。

文/劉育紅（北京小湯山醫(yī)院）

(責(zé)任編輯：張宏賓)

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