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過敏季又來了 自救指南請(qǐng)收好(2)

2025-03-10 10:38:27 來源：央視網(wǎng) A+A-

針頭or蟲子的“偷襲”比如，青霉素,、蜜蜂叮咬等,。保命操作是：打針前一定告訴醫(yī)生“我對(duì)XX藥過敏”；郊游別噴香水,，穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖,，包里備好抗過敏藥。

摸到就中招的“刺客”比如化妝品,、洗潔精等,。對(duì)付這一類過敏的自救秘訣是：新面霜先涂耳后，等48小時(shí)沒反應(yīng)再上臉,；刷碗戴手套,，別嫌麻煩。洗潔精可比你想的更“毒”,。

過敏原檢測(cè)哪種適合你,？

皮膚點(diǎn)刺胳膊上滴點(diǎn)過敏原，扎個(gè)小針,，20分鐘看結(jié)果,。該方法適合檢測(cè)花粉、食物過敏,。

抽血查抗體怕扎針或正在吃抗過敏藥的人選這個(gè),，但價(jià)格小貴。

貼斑試驗(yàn)后背貼膠布,，等兩天看哪里紅腫,，該方法專攻金屬、化妝品過敏,。

過敏急救包關(guān)鍵時(shí)刻能救命

有過敏癥狀患者盡量備好救護(hù)三件套,，防患于未然。

腎上腺素筆過敏性休克時(shí)大腿外側(cè)扎一針,，立馬打120,。

抗組胺藥比如氯雷他定，輕度瘙癢,、打噴嚏時(shí)應(yīng)急,。

哮喘吸入器喘不上氣時(shí)吸兩口，爭(zhēng)取送醫(yī)時(shí)間。

與此同時(shí),，長(zhǎng)期調(diào)理很重要。醫(yī)生開的鼻噴激素（如布地奈德）別嫌麻煩,，每天堅(jiān)持用,。也可考慮脫敏治療，每周打小劑量過敏原針,，堅(jiān)持3-5年,，可能徹底“脫敏”。注意,，文中提到的急救藥物需醫(yī)生指導(dǎo)使用,，別自己亂買。

吃對(duì)東西過敏少一半

多吃這些維生素C大戶,，比如橙子,、獼猴桃、西蘭花（幫身體消炎）等果蔬,。富含Omega-3的食物,，比如三文魚、核桃（降低過敏反應(yīng)）,。

小心這些花粉過敏的人,，慎吃蘋果、胡蘿卜（可能交叉過敏,，嘴巴發(fā)麻）,。此外，火鍋,、燒烤,、冰淇淋？忍忍吧,！辛辣油膩會(huì)讓過敏更猖狂,。

生活小妙招讓過敏無處下手

回家四部曲換衣服→洗手→洗鼻子→擦臉，這樣做可以把花粉關(guān)在門外,。

選對(duì)出門時(shí)間早晨5-10點(diǎn)花粉最多,，傍晚風(fēng)大也別出門湊熱鬧。

減壓大法過敏老不好容易焦慮,，試試睡前冥想或擼貓,，不過先確認(rèn)對(duì)貓毛不過敏。

此外,，特殊人群特別注意,，娃過敏，牛奶雞蛋別硬喂，找醫(yī)生做食物測(cè)試,，慢慢嘗試,；孕媽過敏，鼻噴激素相對(duì)安全,，口服藥一定要問醫(yī)生,。

文/劉育紅（北京小湯山醫(yī)院）

(責(zé)任編輯：張宏賓)

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