“體重異常容易導(dǎo)致高血壓,、糖尿病,、心腦血管,、脂肪肝,，甚至一部分的癌癥也和體重異常有一定的關(guān)聯(lián),?！?/strong>

“有些人腰圍太大,，體重超重，甚至患上了慢性病……這就需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生和專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的幫助,?！?/strong>

3月9日，十四屆全國(guó)人大三次會(huì)議舉行記者會(huì),，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)主任雷海潮表示,，將持續(xù)推進(jìn)體重管理年行動(dòng)，普及健康生活方式,。

國(guó)家衛(wèi)生健康委面向公眾發(fā)布的《體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）》指出,，有研究預(yù)測(cè)，如果得不到有效遏制,，2030年我國(guó)成人超重肥胖率將達(dá)到70.5%,，兒童超重肥胖率將達(dá)到31.8%。

■什么樣的胖才是真的超重肥胖？

超重和肥胖受多種因素的影響,。其中包括了遺傳,、飲食、身體活動(dòng)水平,、生活習(xí)慣以及社會(huì)環(huán)境的改變等,。

體質(zhì)指數(shù)（BMI）是衡量人體胖瘦程度的標(biāo)準(zhǔn)。

BMI=體重（kg）/身高（m）2

我國(guó)健康成年人的BMI正常范圍在18.5至24之間,。

BMI在24至28之間被定義為超重,。

達(dá)到或超過(guò)28就是肥胖。其中,，又根據(jù)BMI分為輕度肥胖,、中度肥胖、重度肥胖以及極重度肥胖,。

■健康減肥該怎么吃,？

此前,，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》，手把手教你科學(xué)減肥,！

值得注意的是,，這份食譜細(xì)化到了全國(guó)不同地區(qū)的食譜示例,，并備注了食譜的“總能量”。

例如，東北地區(qū)的春季食譜有“鐵鍋燉魚(yú)”“菜包飯”,，西北地區(qū)的食譜里有“臊子面”“油潑面”,。