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直沖40℃，高考遇“高烤” 這些提醒必看

2025-06-07 09:40:59 來(lái)源：央視新聞客戶端 A+A-

十年磨一劍,，一朝試鋒芒

今天（6月7日）

2025年高考大幕正式拉開(kāi)

高考期間天氣如何？

赴考途中需注意什么,？

考生突發(fā)健康狀況該怎樣應(yīng)對(duì)？

一起來(lái)看↓

注意防暑

南北多地高考遇“高烤”

高考期間（6月7日至10日）,，華北,、黃淮、華南等地高溫天氣發(fā)展,。

高溫核心區(qū)域?qū)⒃谏綎|,、河南一帶，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),。其中,，河北南部、山西西南部,、陜西關(guān)中地區(qū),、河南大部、山東大部及蘇皖北部等地日最高氣溫可達(dá)35至38℃,，局地40℃左右。

直沖40℃,，高考遇“高烤” 這些提醒必看

在南方,，華南等地高溫也較多，且相對(duì)濕度大,，“燜”蒸感明顯,，考生需注意防暑。

一旦中暑怎么辦,？

發(fā)現(xiàn)中暑癥狀后,，立刻報(bào)告老師。

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脫離高溫：迅速脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移至陰涼,、通風(fēng)處,。

及時(shí)補(bǔ)液：口服淡鹽水或含鹽電解質(zhì)飲料，可緩解中暑癥狀,。

體外降溫：先將冰水,、冰袋放在額頭，然后放置于頸部,、腋窩,、腹股溝等大血管經(jīng)過(guò)的部位，可迅速降溫,。

如出現(xiàn)昏迷,、痙攣、休克等嚴(yán)重癥狀,，立即送醫(yī)救治,。

趕考趁早

江浙滬等地需防暴雨

高考期間南方多地將現(xiàn)強(qiáng)降雨、強(qiáng)對(duì)流天氣,，湖北,、安徽、江浙滬,、江西,、湖南、貴州等地有暴雨,，局地大暴雨,，部分地區(qū)或現(xiàn)雷暴大風(fēng)、冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣,。

直沖40℃,，高考遇“高烤” 這些提醒必看

考生和家長(zhǎng)要及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和預(yù)警信息，趕考趁早,。

遇強(qiáng)降雨天氣如何應(yīng)對(duì),？

帶好雨傘、雨衣等,，將準(zhǔn)考證等考試所需物品裝入防水文具袋,。

考生需特別關(guān)注實(shí)時(shí)路況，遇到積水路段應(yīng)盡量繞行,，不要貿(mào)然涉水,，必要時(shí)可報(bào)警求助。

直沖40℃,，高考遇“高烤” 這些提醒必看

如遇強(qiáng)對(duì)流天氣,，注意及時(shí)到堅(jiān)固房屋內(nèi)躲避,，遠(yuǎn)離大樹(shù)、廣告牌等,。

高考是人生重要時(shí)刻

盡管準(zhǔn)備充分

但偶爾還是會(huì)有考生

遇到突發(fā)狀況

緊張,、腹瀉、暈車(chē)

忘帶身份證,、走錯(cuò)考場(chǎng)

......

遭遇這些情況該怎么辦,？

考試突發(fā)健康狀況怎么辦？

1過(guò)度緊張

安神定志法：按揉內(nèi)關(guān)穴,、神門(mén)穴,，每穴按壓3分鐘，可寧心安神,。

直沖40℃,，高考遇“高烤” 這些提醒必看

“316”深呼吸法：吸氣3秒、屏息1秒,、呼氣6秒,，平復(fù)情緒；如果還是感覺(jué)心里不安,，可配合“蝴蝶拍”動(dòng)作,；若身體不適仍未緩解，需及時(shí)告知老師及考場(chǎng)監(jiān)考人員,。

2腹痛腹瀉

一有重要考試就拉肚子,？這可能不是簡(jiǎn)單的“消化不良”，而是腸易激綜合征在作祟,。

腸易激綜合征主要表現(xiàn)為腹痛,、腹脹及排便習(xí)慣改變，它常與心理壓力密切相關(guān),，腸道本身并無(wú)器質(zhì)性病變,。

如何應(yīng)急處置？

腹瀉突襲：口服補(bǔ)液鹽,，服用蒙脫石散,，需要時(shí)可聯(lián)系監(jiān)考老師就醫(yī)。

便秘應(yīng)對(duì)：晨起空腹喝200ml溫蜂蜜水（蜂蜜與水比例1:5）,，配合順時(shí)針按摩腹部。

胃痛警報(bào)：備好鋁碳酸鎂咀嚼片,，嚼碎后含服見(jiàn)效更快,；疼痛持續(xù)超30分鐘，需及時(shí)就醫(yī),。

所有藥物需提前與校醫(yī)確認(rèn),，避免含咖啡因成分的止瀉藥,。

3暈車(chē)

可提前服用暈車(chē)藥。

乘車(chē)前不宜過(guò)飽或空腹,，可在乘車(chē)前食用一些易消化食物,。

乘車(chē)時(shí)盡量坐前排或靠窗位置，保持車(chē)內(nèi)開(kāi)窗通風(fēng),，避免玩手機(jī)或在車(chē)上看書(shū),。

遇到以下突發(fā)狀況不要慌

1走錯(cuò)考場(chǎng)

應(yīng)立即向監(jiān)考老師詢問(wèn)自己所在考場(chǎng)的正確位置，再迅速趕往,。

2赴考遇交通堵塞

考試當(dāng)天,，如遇交通堵塞，可出示準(zhǔn)考證向警察尋求幫助,。

3忘帶或丟失身份證

建議考生和家長(zhǎng)關(guān)注各省級(jí)招生考試機(jī)構(gòu)發(fā)布的提醒信息,。例如，部分省份規(guī)定,，如果臨時(shí)忘記攜帶身份證,，需在考前向監(jiān)考教師報(bào)告，經(jīng)考點(diǎn)領(lǐng)導(dǎo)小組批準(zhǔn)后可先參加考試,，但在下場(chǎng)考試前要向監(jiān)考教師交驗(yàn)身份證,。

注意！各科目開(kāi)考15分鐘后,，考生不得進(jìn)入考點(diǎn)參加當(dāng)場(chǎng)科目考試,。

4忘帶（或損壞）文具等用品

1.可在考場(chǎng)附近文具店購(gòu)買(mǎi)，或向其他考生借用,，時(shí)間允許也可讓家人送來(lái),。

2.考試過(guò)程中若出現(xiàn)文具損壞或缺失，不能擅自離開(kāi)座位,，應(yīng)向監(jiān)考老師尋求幫助,。

祝愿所有考生

乘風(fēng)破浪不負(fù)韶華

金榜題名鵬程萬(wàn)里

(責(zé)任編輯：0342)

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