新華社北京5月19日電（記者 胡喆）零食能吃嗎,？怎么吃零食才科學(xué),、健康？19日,，由中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所,、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)共同編制的《中國兒童青少年零食指南2018》在京發(fā)布，將更有針對(duì)性地為兒童青少年提供零食消費(fèi)指導(dǎo),。

據(jù)介紹,，零食泛指非正餐時(shí)間食用的各種少量的食物和飲料，零食的合理攝入可作為正餐的有效補(bǔ)充,。近年來我國兒童青少年的膳食營養(yǎng)狀況有了較大改善,，但也存在零食消費(fèi)過多、缺乏科學(xué)指導(dǎo)等問題。

中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所副所長張兵介紹,，我國2歲及以上人群零食消費(fèi)率從上世紀(jì)90年代的11.2%上升至近期的56.7%,，零食提供能量占每日總能量的10%左右。兒童青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，也是養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的重要階段,，過多或不合理零食消費(fèi)行為可能增加肥胖及相關(guān)慢性病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)介紹,，此次發(fā)布的指南是在10年前發(fā)布的《中國兒童青少年零食消費(fèi)指南》基礎(chǔ)上,，針對(duì)我國兒童青少年零食消費(fèi)新特點(diǎn)，經(jīng)過調(diào)研,、研討和廣泛征求意見,，并參考國際上最新研究進(jìn)展編制而成。

中國疾病預(yù)防控制中心副主任梁曉峰表示,，新版指南根據(jù)年齡段分為三冊(cè),，分別適用于2至5歲學(xué)齡前兒童、6至12歲學(xué)齡兒童及13至17歲青少年,，將引導(dǎo)兒童青少年樹立正確的飲食觀和健康觀，減少或糾正不良的零食消費(fèi)行為,，有利于兒童青少年從小建立平衡膳食,、合理營養(yǎng)的理念，形成良好的飲食習(xí)慣,，促進(jìn)其健康成長,、終身受益。