新華社天津１１月５日電（記者周潤?。氨憋L往復幾寒涼，疏木搖空半綠黃?！薄吨袊煳哪隁v》顯示，１１月７日１９時３２分迎來“立冬”節(jié)氣。此時節(jié),，朔風起,，地始凍，水始冰,，天氣一天天變冷,，草木凋落，樹葉飄零,，一地金黃,。

天津市天文學會理事史志成介紹，“立冬”是進入冬季的第一個節(jié)氣,，從每年的１１月７日或８日開始到２２日或２３日結束,。立冬與立春、立夏,、立秋一樣,，都是農(nóng)歷上表明一個新季節(jié)的開始。習慣上,，我國民間常把這一天當作冬季的開始,。當然，氣象意義上的冬天尚未到來,，人體感覺也還處在深秋時節(jié),。

立冬表示萬物收藏，規(guī)避寒冷的意思,。古籍《月令七十二候集解》說：“冬,，終也，萬物收藏也,?！币馑际钦f秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫,，動物也已藏起來準備冬眠,。一個“藏”字，盡顯冬意,。此時,，物盡藏、農(nóng)事休,、人貓冬,。

立冬時節(jié)，北方冷空氣頻頻南襲,，可形成伴有雨雪的寒潮天氣,。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說,，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學的觀點，此時陽氣潛藏,，起居調(diào)養(yǎng)應以“養(yǎng)藏”為主,，注意保暖，常按足底,，早睡晚起,，勤曬太陽；飲食上要少食咸,，多吃苦味食物,，以助心陽，適合選擇的食物包括芹菜,、萵筍、生菜,、柚子,、苦菊等；適當進補,，并輔以運動和精神調(diào)養(yǎng),。

“黃花獨帶露，紅葉已隨風,?！北M管氣溫下降，天氣日漸寒冷,，大美秋色迎來極致般的絢麗,，惹人迷醉。