新華社天津１１月５日電（記者周潤(rùn)?。氨憋L(fēng)往復(fù)幾寒涼,，疏木搖空半綠黃,。”《中國(guó)天文年歷》顯示,，１１月７日１９時(shí)３２分迎來(lái)“立冬”節(jié)氣,。此時(shí)節(jié)，朔風(fēng)起，地始凍,，水始冰,，天氣一天天變冷，草木凋落,，樹(shù)葉飄零，一地金黃,。

天津市天文學(xué)會(huì)理事史志成介紹,，“立冬”是進(jìn)入冬季的第一個(gè)節(jié)氣，從每年的１１月７日或８日開(kāi)始到２２日或２３日結(jié)束,。立冬與立春,、立夏、立秋一樣,，都是農(nóng)歷上表明一個(gè)新季節(jié)的開(kāi)始,。習(xí)慣上，我國(guó)民間常把這一天當(dāng)作冬季的開(kāi)始,。當(dāng)然,，氣象意義上的冬天尚未到來(lái)，人體感覺(jué)也還處在深秋時(shí)節(jié),。

立冬表示萬(wàn)物收藏,，規(guī)避寒冷的意思。古籍《月令七十二候集解》說(shuō)：“冬,，終也,，萬(wàn)物收藏也?！币馑际钦f(shuō)秋季作物全部收曬完畢,，收藏入庫(kù)，動(dòng)物也已藏起來(lái)準(zhǔn)備冬眠,。一個(gè)“藏”字,，盡顯冬意。此時(shí),，物盡藏,、農(nóng)事休、人貓冬,。

立冬時(shí)節(jié),，北方冷空氣頻頻南襲，可形成伴有雨雪的寒潮天氣,。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō),，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，此時(shí)陽(yáng)氣潛藏，起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)以“養(yǎng)藏”為主,，注意保暖,，常按足底，早睡晚起,，勤曬太陽(yáng),；飲食上要少食咸，多吃苦味食物,，以助心陽(yáng),，適合選擇的食物包括芹菜、萵筍,、生菜,、柚子、苦菊等,；適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),，并輔以運(yùn)動(dòng)和精神調(diào)養(yǎng)。

“黃花獨(dú)帶露,，紅葉已隨風(fēng),。”盡管氣溫下降,，天氣日漸寒冷,，大美秋色迎來(lái)極致般的絢麗，惹人迷醉,。