一般來講，霧和霾的區(qū)別主要在于水分含量的大?。核趾窟_到90％以上的叫霧,，水分含量低于80％的叫霾,。80％～90％之間的,，是霧和霾的混合物,，但主要成分是霾,。就能見度來區(qū)分：如果目標物的水平能見度降低到1千米以內(nèi),，就是霧,；水平能見度在1千米～10千米的,，稱為輕霧或靄；水平能見度小于10千米,，且是灰塵顆粒造成的,，就是霾或灰霾。另外,，霾和霧還有一些肉眼看得見的“不一樣”：霧的厚度只有幾十米至200米,，霾則有1千米～3千米；霧的顏色是乳白色,、青白色,，霾則是黃色,、橙灰色；霧的邊界很清晰,，過了“霧區(qū)”可能就是晴空萬里,，但是霾則與周圍環(huán)境邊界不明顯。

　　防范霧霾基本常識

1,、盡量減少戶外活動

霧霾來襲,，敏感人群要減少或禁止戶外活動，尤其對于已經(jīng)患有呼吸系統(tǒng)和心血管疾病的人士,，要更密切地關(guān)注空氣質(zhì)量,，調(diào)整自己的活動方式和出行計劃。同時,，即使是身居室內(nèi),，因為人體代謝等因素也會導(dǎo)致室內(nèi)空氣污濁， 24小時門窗緊閉也不衛(wèi)生,，要選擇合適的時間適當通風(fēng),。

2、必要時,，外出戴口罩

霧霾重的時候,，帶口罩是必要的，但如何選擇因人而異,。N95等口罩,，阻止小顆粒效果不錯，但對通氣功能有一定影響,，老年人,、心肺疾病病人通氣功能本身就不好，對氧氣供應(yīng)要求高,，這種口罩并不適宜久戴,。

3、正確使用空氣凈化器

霧霾天即便門窗全閉,，若不采取凈化手段,，室內(nèi)PM2.5的濃度至少有室外的1/3，因此,，正確使用空氣凈化器很有必要,。注意保持凈化器周邊環(huán)境的整潔干凈，凈化器開啟時間不要短于半小時,，盡量擺在離人近的地方,。

4、清潔工作必不可少

因為顆粒物吸附在皮膚上,，不僅會造成皮膚老化,，也會通過皮膚吸收,。因此，及時清潔是非常必要的,，在洗臉洗手的同時,，清理鼻腔和口腔等都會有一定效果。

5,、飲食應(yīng)清淡

飲食方面,，可多吃潤肺食物，如：木耳,、銀耳,、蓮子、百合等,，冬季食用這些食物,，具有清肺、潤肺和養(yǎng)肺的效果,。另排毒食品,，可多吃蘿卜，生吃或拌成涼菜都可以,。飲品類,，可選擇羅漢果茶，羅漢果茶有防治咽部瘙癢,、潤肺的良好功效,。