新華社成都11月29日電 題：年底加班季，職場(chǎng)你過勞了嗎,？

新華社記者董小紅

睜開眼睛就在工作,、經(jīng)常加班到凌晨、周末不休息是常態(tài)……臨近年底,，不少人加班就像家常便飯,，身心俱疲。然而,，面對(duì)職場(chǎng)過勞,，大家卻“有苦難言”，訴苦難,、保障難,、維權(quán)難也成常態(tài)。年底加班季,，職場(chǎng)你過勞了嗎,？

　　年底各種“拼”　加班成家常便飯

“快年底了，事情特別多,，各種匯報(bào)總結(jié),，每天從早忙到晚，經(jīng)常凌晨還在改策劃案,?！背啥家患也邉澒镜暮钆繜o(wú)奈地說(shuō)。

她已經(jīng)連續(xù)加班一個(gè)多月,，中間感冒了兩三次,，都是硬撐著，一邊在電腦前敲字,，一邊吃感冒藥片,，“不熬夜就忙不完,，忙不完年底獎(jiǎng)金就沒了，希望撐過這一段能好一點(diǎn)”,。

記者在多家單位走訪發(fā)現(xiàn),，臨近年底,，加班幾乎成為家常便飯,。

“年底好幾個(gè)工程要結(jié)項(xiàng)，經(jīng)常半夜我還在工地上監(jiān)督工程質(zhì)量,，沒辦法,，不加班工程就不能按時(shí)干完?！背啥家患曳康禺a(chǎn)公司工程經(jīng)理王先生說(shuō),。

在北京工作的公務(wù)員小李說(shuō)：“年底經(jīng)常加班寫總結(jié)匯報(bào)材料，有時(shí)喝口水的時(shí)間都沒有,，頭發(fā)都掉了好多,。”

今年6月發(fā)布的《成都聯(lián)合辦公行為報(bào)告》顯示,，從門禁系統(tǒng)記錄下的時(shí)間來(lái)看,，成都上班族在19:30以后下班的比例高達(dá)26%。記者采訪了解到,，“事情干不完”“老板催得緊”“為了拿到年底績(jī)效”“大家都在加班我也得加”等是大家加班的原因,。

近日，武漢科技大學(xué)勞動(dòng)經(jīng)濟(jì)研究所所長(zhǎng)張智勇及其團(tuán)隊(duì)發(fā)布的一項(xiàng)職場(chǎng)行為與疲勞狀況的調(diào)查結(jié)果顯示,，超過8成勞動(dòng)者承受著一般或更高的精神壓力和身體壓力,。

過勞背后是身體的長(zhǎng)期透支?！霸陂T診中,，我們發(fā)現(xiàn)因?yàn)槁殘?chǎng)過勞導(dǎo)致身體問題的病人越來(lái)越多?！背啥际械谌嗣襻t(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)師余婉婷說(shuō),，職場(chǎng)過勞尤以亞健康癥狀為主要臨床表現(xiàn)，日常出現(xiàn)的過勞病例中急慢性胃腸炎,、失眠,、肥胖、三高患病的年輕人群也呈上升趨勢(shì),，嚴(yán)重的甚至?xí)斐蛇^勞死,，令人痛心。

　　職場(chǎng)過勞面臨“三大難”：訴苦難,、保障難,、維權(quán)難

記者調(diào)查了解到,，隨著職場(chǎng)過勞越來(lái)越成為常態(tài)，廣大上班族們面臨著身心俱疲的壓力,，然而,，卻因?yàn)槎嘀卦驘o(wú)可奈何。

——線上加班日益增多,，上班族“有苦難言”,。記者走訪了解到，與傳統(tǒng)的線下加班相比,，隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展,，線上加班越來(lái)越多，讓上班族們非常頭疼,。

“晚上回到家,，工作微信群還在一直響個(gè)不停，老板還在群里布置工作,，不得不回應(yīng),。”在綿陽(yáng)一家高科技企業(yè)工作的小李說(shuō),。

“隨著科技的進(jìn)步,，很多工作崗位的工作形式從線下轉(zhuǎn)為線上，甚至很多線上工作的工作強(qiáng)度大于線下工作,，相關(guān)法律法規(guī)的空白,，讓勞動(dòng)者無(wú)可奈何?！敝袊?guó)人民大學(xué)法學(xué)院教授劉俊海說(shuō),。

——加班費(fèi)、休假等保障難落實(shí),。北京盈科（成都）律師事務(wù)所律師寇翼指出,，雖然勞動(dòng)法賦予勞動(dòng)者享有取得勞動(dòng)報(bào)酬及休息休假等權(quán)利，但大多數(shù)勞動(dòng)者難以真正用法律來(lái)維護(hù)自己的合法權(quán)益,，且我國(guó)對(duì)于用人單位違反上述規(guī)定的違法成本太低,，造成相關(guān)福利保障難以落實(shí)。

“臨近年底,，我每天都在趕工畫圖紙,，一天工作10多個(gè)小時(shí)，經(jīng)常半夜凌晨才從辦公室出來(lái),，但是我們幾乎沒有加班費(fèi),，績(jī)效是按照項(xiàng)目來(lái)結(jié)算的，完成一個(gè)項(xiàng)目才有,，沒有完成即便是天天加班也沒有,?！痹诔啥家患乙?guī)劃設(shè)計(jì)院工作的曹女士說(shuō)。

——主動(dòng)維權(quán)難,?？芤碚f(shuō)，在員工與企業(yè)的博弈中,，職工處于相對(duì)弱勢(shì)地位,，所以很多員工也不愿意因?yàn)榧影噘M(fèi)、休假等問題與所在單位發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),。

“我每周加班20多個(gè)小時(shí),，完全沒有加班費(fèi),，經(jīng)常半夜還要自己出錢打車回家,。”在德陽(yáng)一家建筑公司工作的劉先生抱怨說(shuō),，雖然知道公司這樣很“坑”,，但是一直以來(lái)，其他同事也沒提出異議,，猶豫再三,，自己也不敢為了加班費(fèi)去找老板談?！叭f(wàn)一老板一生氣,，把我開除了，那就更慘了,?！眲⑾壬鸁o(wú)奈地說(shuō)。

　　構(gòu)建職場(chǎng)關(guān)愛氛圍　不讓相關(guān)保障成“一紙空文”

“現(xiàn)有的相關(guān)法律保障不能只停留在紙面上,，還要一以貫之地落實(shí),，政府、企業(yè),、個(gè)人綜合發(fā)力,，才能從根本上避免職場(chǎng)過勞狀態(tài)蔓延?！眲⒖『＝ㄗh,，在職場(chǎng)過勞漸成普遍狀態(tài)的情況下，應(yīng)該加快建立對(duì)勞動(dòng)者過勞的預(yù)防機(jī)制?，F(xiàn)在,，很多單位都有年度體檢，卻缺乏心理體檢,，在這些方面應(yīng)該加強(qiáng),；還應(yīng)該出臺(tái)更明細(xì)的措施來(lái)保障勞動(dòng)者的休息權(quán),。

“勞動(dòng)行政部門也應(yīng)加強(qiáng)對(duì)企業(yè)違法用工的監(jiān)督檢查力度，完善和簡(jiǎn)化勞動(dòng)者的維權(quán)路徑,，并建立及時(shí)有效的處理機(jī)制,。”寇翼說(shuō),。

專家還建議,，對(duì)醫(yī)生、警察,、程序員等普遍過勞的職業(yè),，當(dāng)前我國(guó)法律尚沒有對(duì)疾病發(fā)作與工作之間關(guān)聯(lián)性的明確規(guī)定，因而有必要加快對(duì)這些職業(yè)身心健康的保障政策研究,，例如,，盡快研究將能夠直接導(dǎo)致“過勞”的疾病納入職業(yè)病目錄，出臺(tái)具體的認(rèn)定準(zhǔn)則和維權(quán)辦法,。

“從社會(huì)心理角度來(lái)說(shuō),，目前的職場(chǎng)過勞狀態(tài)也是社會(huì)壓力的傳導(dǎo)，為了追求更好的生活,，為了拼科研,、拼業(yè)績(jī)，很多人不得不繃緊了弦,，造成身心長(zhǎng)期負(fù)荷,。”成都市委黨校教師陳運(yùn)說(shuō),，對(duì)于努力拼搏的個(gè)人和企業(yè)來(lái)說(shuō),，也應(yīng)該意識(shí)到張弛有度才能長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。