新華社北京1月31日電（記者田曉航）忙碌了一年,，不少人選擇利用春節(jié)長(zhǎng)假旅游放松身心,，但糖尿病患者卻往往因擔(dān)心疾病發(fā)作而不敢出游。專(zhuān)家表示,，只要提前做好功課并提早掌握發(fā)病時(shí)的應(yīng)對(duì)策略,，“糖友”一樣能到外面的世界“放飛自我”。

北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師許嶺翎說(shuō)，糖尿病患者在出行前應(yīng)做好以下準(zhǔn)備：提前到醫(yī)院做一個(gè)較全面的體檢；準(zhǔn)備兩份降糖藥物,，并放在不同的隨身包里；隨身攜帶一份醫(yī)生診斷證明和目前用藥的處方單；提前和旅行社打聽(tīng)并協(xié)商出行期間的一日三餐如何安排,，了解當(dāng)?shù)氐娘嬍沉?xí)慣,。

此外，糖尿病患者還可以適當(dāng)備一些自己愛(ài)吃的且經(jīng)過(guò)“篩選”的小零食,，尤其要攜帶糖塊等能夠迅速升高血糖的食物，以備低血糖時(shí)救急之用,。出行時(shí)應(yīng)帶上大的飲水杯,，隨時(shí)保證充足的飲水。為防止語(yǔ)言不通導(dǎo)致緊急情況下無(wú)法順利溝通,，糖尿病患者出國(guó)時(shí)還可以備一張用當(dāng)?shù)卣Z(yǔ)言寫(xiě)有“我有糖尿病”字樣的小紙條,。

許嶺翎提示，需要特別注意的是,，由于溫度過(guò)高或過(guò)低都可能使胰島素受到破壞,，因此，乘坐飛機(jī)時(shí)胰島素不能托運(yùn),，一定要隨身攜帶,；乘車(chē)時(shí)勿將裝有胰島素的手提包放在散熱器上或汽車(chē)的后備廂中；也不能將胰島素直接暴露于陽(yáng)光之下,，且要避免劇烈震蕩,。另外，對(duì)血糖的監(jiān)測(cè)也不能因出行而有所放松,。