“青年之聲”第十九期心理沙龍現(xiàn)場(chǎng),。中國(guó)青年網(wǎng)特約記者 邢燕 攝

　　中國(guó)青年網(wǎng)北京3月22日電 (特約記者 王晨曦) 3月19日,，以“學(xué)會(huì)文明上網(wǎng) 遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮”為主題的“青年之聲”第十九期心理沙龍?jiān)诰┡e行。溫州市委黨校副教授阮愛(ài)清分享的題目是《網(wǎng)癮預(yù)防之“你被‘養(yǎng)套殺’了嗎”》,，中國(guó)社會(huì)工作聯(lián)合會(huì)心理健康工作委員會(huì)嬰幼兒發(fā)展學(xué)部秘書(shū)長(zhǎng)黃繹霖現(xiàn)場(chǎng)傳授并帶領(lǐng)觀眾們實(shí)操了“一分鐘情緒引導(dǎo)法”,。

　　阮愛(ài)清認(rèn)為，“上網(wǎng)≠網(wǎng)癮”,、“玩在線游戲/手游≠游戲成癮”,。在分享中,，阮愛(ài)清從日常的新聞事件開(kāi)始，深入淺出地介紹了游戲改變大腦的現(xiàn)象,，詳細(xì)闡述了游戲改變大腦的科學(xué)研究,，從而提醒家長(zhǎng)們，對(duì)于已經(jīng)網(wǎng)絡(luò)或游戲上癮的孩子,，科學(xué)的方法不是堵,，而是要有策略地疏通，用替換法來(lái)循序漸進(jìn)的引導(dǎo),。

溫州市委黨校副教授阮愛(ài)清在講座中。中國(guó)青年網(wǎng)特約記者 邢燕 攝

　　“網(wǎng)絡(luò)成癮其實(shí)跟大腦內(nèi)的一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)‘多巴胺’有關(guān),，”阮愛(ài)清為大家分析了一個(gè)人是怎樣從 “零接觸者”一步步邁向網(wǎng)絡(luò)成癮的七步,，“第一步是有得看，但可能還沒(méi)能力主動(dòng)要看,，比如嬰幼兒;第2步,，用網(wǎng)絡(luò)階段，純粹上網(wǎng),，玩微信和qq,，沒(méi)有玩游戲;第3步，接觸游戲階段,，雖玩但還能該停就停,，正常使用，不影響生活;第4步,，踏入使用過(guò)量，偷偷玩,，喊停不開(kāi)心,，一玩就是3-4小時(shí);第5步，網(wǎng)絡(luò)沉迷,，功課開(kāi)始退步,，一管就起沖突;第6步，網(wǎng)絡(luò)成癮,，日出而息,，日落而做;第7步，欲罷不能成魔階段,，大腦結(jié)構(gòu)極致,，全部失控，造成傷人或傷己的悲劇,?！彼硎?，“網(wǎng)絡(luò)成癮是指?jìng)€(gè)體強(qiáng)烈渴望上網(wǎng)的傾向與行為，明知自己成癮于網(wǎng)絡(luò)的情況已帶來(lái)身體,、心理及正常生活的危害,，還是一再沉溺其中，嚴(yán)重影響日常生活與正常功能,，并且,，上網(wǎng)時(shí)間愈來(lái)愈多，無(wú)法上網(wǎng)時(shí)就會(huì)有不安,、激動(dòng)甚至情緒失控,。對(duì)于網(wǎng)絡(luò)成癮者應(yīng)該盡早進(jìn)行干預(yù)與治療?！?/p>