阮愛(ài)清還帶大家一起來(lái)探討網(wǎng)絡(luò)科技(游戲)有哪些增智的作用?如何享受游戲的增智益處?阮愛(ài)清建議,，“上網(wǎng)幾個(gè)小時(shí),，搭配一定比例的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，注意均衡的飲食,、規(guī)律的睡眠,。”

　　在沙龍的第二個(gè)環(huán)節(jié),，黃繹霖傳授了“一分鐘情緒引導(dǎo)法”,。在傳授一分鐘批評(píng)法之前，黃繹霖分析了最常見(jiàn)的生活現(xiàn)象中的“情緒”和五花八門的“批人”模式,，引導(dǎo)觀眾借一雙慧眼分清情緒與情緒化,。

　　之后，黃繹霖用個(gè)案的方式,，詳細(xì)介紹了一分鐘批評(píng)法：“15秒說(shuō)批評(píng)的話,、20秒分享感受、10秒鐘情緒停頓保持沉默,、15秒抱著說(shuō)‘愛(ài)’”,。介紹完，她還帶著現(xiàn)場(chǎng)20多名觀眾分成4個(gè)小組進(jìn)行了體驗(yàn)和實(shí)踐,。

　　中國(guó)社會(huì)工作聯(lián)合會(huì)心理健康工作委員會(huì)嬰幼兒發(fā)展學(xué)部秘書(shū)長(zhǎng)黃繹霖傳授“一分鐘情緒引導(dǎo)法”。中國(guó)青年網(wǎng)特約記者 邢燕 攝

　　《心理沙龍》是“青年之聲”心理服務(wù)聯(lián)盟推出的線上線下融合欄目,，旨在服務(wù)青少年健康成長(zhǎng),。活動(dòng)形式分為在線訪談和線下沙龍兩種形式,。線上,，青年可以與專家互動(dòng)交流，訴說(shuō)心理困惑;線下,，專家可以與青年面對(duì)面現(xiàn)場(chǎng)溝通,，幫助排解心憂。第十九期“青年之聲”心理沙龍由團(tuán)中央網(wǎng)絡(luò)影視中心,、中國(guó)社會(huì)工作聯(lián)合會(huì)心理健康工作委員會(huì)共同指導(dǎo),，“青年之聲”綜合服務(wù)辦公室、“青年之聲”心理服務(wù)聯(lián)盟共同舉辦,，中國(guó)青年網(wǎng),、中青視訊·手機(jī)電視協(xié)辦,。

第十九期‘青年之聲’心理沙龍合影,。特約記者 邢燕 攝

　　“青年之聲”是共青團(tuán)面向青年的互動(dòng)社交平臺(tái),，由團(tuán)中央網(wǎng)絡(luò)影視中心、中國(guó)青年網(wǎng)承辦,。線下,，組建了團(tuán)中央“青年之聲”20個(gè)服務(wù)體系，已開(kāi)展活動(dòng)440多場(chǎng),，覆蓋2270余萬(wàn)人次。