新華社北京8月7日電 題：“全民健身日”活動豐富多彩　科學(xué)健身助力健康中國

新華社記者吳俊寬,、王浩宇

2019年8月8日是國家第11個“全民健身日”,。過去十年間，中國的全民健身事業(yè)經(jīng)歷長足發(fā)展,，各地健身場地設(shè)施建設(shè)不斷完善，百姓健身熱情愈發(fā)高漲,，科學(xué)健身的理念逐漸深入人心。

今年的“全民健身日”恰逢第二屆全國青年運動會開幕,，青少年群體的廣泛參與為全民健身事業(yè)未來的發(fā)展注入無限希望與活力,。新近出臺的《國務(wù)院關(guān)于實施健康中國行動的意見》《健康中國行動組織實施和考核方案》《健康中國行動（2019-2030年）》等一系列文件，明確了衛(wèi)生健康事業(yè)指導(dǎo)思想從“以治病為中心”向“以人民健康為中心”的轉(zhuǎn)變,，開啟了全民健身人人參與,、健康中國你我同行的全新主旋律。

“全民健身日”活動形式豐富,、參與廣泛

今年的“全民健身日”是星期四,，為方便全體群眾廣泛參與,，“全民健身日”特色示范活動在8月3日至11日集中開展，各項活動堅持以人民群眾日益增長的健身需求為出發(fā)點,，堅持“便民惠民”原則，通過組織開展群眾身邊豐富多彩的全民健身活動,，增強(qiáng)人們的獲得感和幸福感,。

“全民健身日”主會場廣播體操、工間操集中展演暨“健康中國行動”主題推進(jìn)活動3日在陜西西安舉行,，780名來自全國各地的參演代表集體做第九套廣播體操?；顒蝇F(xiàn)場還進(jìn)行了千人健身氣功表演,、越野滑雪滑輪、旱地冰壺,、旱地冰球等全民健身展示展演活動,。

同一天，2019全國大眾歡樂冰雪周在沈陽奧林匹克公園啟動。全國大眾歡樂冰雪周主要參與人群以青少年和學(xué)生為主，秉承“走進(jìn)城市,，走近百姓”的思路,，活動期間，“國家隊訓(xùn)練公開日”“冰雪項目體能大比武全民挑戰(zhàn)賽”“全民冰雪公開課”等一系列豐富多彩,、形式多樣的冰雪主題活動來到群眾身邊,。

在黑龍江，少數(shù)民族門球賽上各族運動員通過比賽切磋球技,，結(jié)交友誼,，促進(jìn)民族團(tuán)結(jié)；在海南,，當(dāng)?shù)亟Y(jié)合海岸沙灘自然生態(tài)優(yōu)勢,，推進(jìn)沙灘排球、沙灘足球等親水運動在群眾中的普及,；在線上,，“向上吧，中國,！全國全民引體向上大賽”線上挑戰(zhàn)活動為期近1個月,，同時進(jìn)行科學(xué)知識的傳播和科學(xué)健身故事征文，傳遞向上的力量,；在甘肅,、浙江,、廣東、青海等地,，中國殘聯(lián)以殘疾人為主體因地制宜開展豐富多彩的體育比賽活動,，豐富殘疾人的生活，培養(yǎng)昂揚向上的精神風(fēng)貌……今年的“全民健身日”系列活動開展范圍遍及全國,，開展項目涵蓋冬夏,，參與人群全面覆蓋，力爭不斷拓展活動影響的時空范圍,。

中國全民健身實踐吸引世界矚目

2008年北京奧運會之后,，國人對于體育的理解和認(rèn)知開始發(fā)生巨大變化，越來越多的人從體育運動的觀賞者進(jìn)階為親身參與者,。2009年第一個“全民健身日”的啟動,，更是為這種健身意識的覺醒提供了強(qiáng)力催化劑，對人們的生活方式,、健康意產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響,。“全民健身日”雖是一天的節(jié)日,，但引領(lǐng)效果貫穿整年,，影響范圍輻射全國。

盡管在基礎(chǔ)條件,、經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平等方面存在差異,，但十年間，祖國的大江南北都涌現(xiàn)出一批如江蘇常州,、重慶萬盛,、青島城陽等全民健身工作卓有成效的模范典型。這些“樣板市”“樣板區(qū)”不僅為國內(nèi)其他地區(qū)開展全民健身工作提供了示范和借鑒,，同時對于世界群眾體育發(fā)展也具有一定的參考價值,。

今年4月在重慶舉行的2019“全球活力城市”中國方案研討會期間，國際群體協(xié)會（TAFISA）的韓國籍主席張周鎬在考察了重慶萬盛的全民健身開展情況后,，稱贊當(dāng)?shù)厥恰叭罕婓w育的天堂”,，并希望中國能夠成為世界群眾體育運動的中心,，帶動整個亞洲的群眾體育工作發(fā)展起來,。

“全球活力城市”是由國際最權(quán)威群眾體育組織TAFISA主導(dǎo)、國際奧委會支持的一項國際群眾體育領(lǐng)域重點項目,，此次中國方案研討會的一項重要議程是組織專家就“全球活力城市”亞洲標(biāo)準(zhǔn)研制進(jìn)行座談,，未來亞洲地區(qū)所有城市將通過這一由中方主導(dǎo)制定的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行“全球活力城市”評選。這也意味著,，中國廣泛開展全民健身事業(yè)的成功實踐獲得了權(quán)威國際組織的認(rèn)可,。

　　全民健身守好健康關(guān)口

2018年5月到11月這半年的時間里,，61歲的高血壓患者李喬都會定期佩戴心率手環(huán)，在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)生和社會體育指導(dǎo)員的聯(lián)合指導(dǎo)下進(jìn)行健身鍛煉,。

安徽省體育局從合肥廬陽區(qū)篩選了100余名像李喬一樣的糖尿病,、高血壓、高血脂等慢病患者,，開展體醫(yī)融合慢病干預(yù)試點工作,。在進(jìn)行醫(yī)學(xué)體檢和健康體適能測評等評估后，由醫(yī)療,、運動專家為這些慢病患者開具運動處方,，同時給予線上線下的專業(yè)健身指導(dǎo)，并根據(jù)每個人的指標(biāo)變化和感受不定期對運動處方進(jìn)行微調(diào),。

根據(jù)運動處方建議,，飲食口味偏重的李喬減少了鹽的攝入量——一天不超過6克，并且每天堅持一早一晚出門鍛煉,，保證每天兩小時左右的鍛煉時間,。

“幾個月下來不僅對血壓控制效果明顯，自己也知道怎么運動,、生活對身體好,。”李喬說,，如今他和老伴都養(yǎng)成了鍛煉的好習(xí)慣,。

體育運動有利于健康生活方式的養(yǎng)成，能有效預(yù)防疾病,，對慢病的防治也大有裨益,。未來，在預(yù)防為主,、關(guān)口前移的“大健康”工作思路指導(dǎo)下,，越來越多的體醫(yī)融合試點將在全國各地呈燎原之勢，越來越多的人將像李喬一樣,，接受個性化運動處方的科學(xué)指導(dǎo),，享受健康中國行動帶來的紅利。

生命在于運動,，運動需要科學(xué),。《國務(wù)院關(guān)于實施健康中國行動的意見》提出明確要求,，要廣泛實施全民健身行動,。“為不同人群提供針對性的運動健身方案或運動指導(dǎo)服務(wù)。努力打造百姓身邊健身組織和‘15分鐘健身圈’,。推進(jìn)公共體育設(shè)施免費或低收費開放,。推動形成體醫(yī)結(jié)合的疾病管理和健康服務(wù)模式。把高校學(xué)生體質(zhì)健康狀況納入對高校的考核評價,。到2022年和2030年,，城鄉(xiāng)居民達(dá)到《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》合格以上的人數(shù)比例分別不少于90.86%和92.17%，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)比例達(dá)到37%及以上和40%及以上,。”

健康中國的宏偉藍(lán)圖已經(jīng)鋪開,，便于操作,、便于參與的“路線圖”和“施工圖”業(yè)已成型。每一個中國人都應(yīng)該樹立“自己是健康的第一責(zé)任人”的理念,，積極投身全民健身事業(yè),，養(yǎng)成健康的生活方式，在通往健康中國的道路上攜手同行,。