新華社天津9月21日電（記者周潤(rùn)健）“暑退秋澄轉(zhuǎn)爽涼,，日光夜色兩均長(zhǎng),。”《中國(guó)天文年歷》顯示，9月23日15時(shí)50分迎來(lái)“秋分”節(jié)氣,，意味正式“入秋”,。專家提醒，隨著“秋分”節(jié)氣到來(lái),，冷空氣開始日漸活躍,，氣溫降低的速度明顯加快，公眾要注意添秋衣,，以防著涼感冒,。

據(jù)了解，每年9月23日前后,，太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)180度時(shí)為“秋分”節(jié)氣開始,。“分”就是半,，“秋分”就是秋季90天中的中分點(diǎn)?！扒锓帧睍r(shí),，陽(yáng)光幾乎直射赤道，全球晝夜等長(zhǎng),；“秋分”之后，北半球各地晝短夜長(zhǎng),。此時(shí)節(jié),，楓葉紅似火，稻谷遍地黃,，丹桂花飄香,，蟹肥菊正黃，處處秋色迷人,，令人陶醉,。

“白露秋分夜，一夜冷一夜,?！睆摹扒锓帧遍_始，我國(guó)氣溫降低速度越來(lái)越快,，天氣轉(zhuǎn)涼,，晝夜溫差加大，大雁,、燕子等開始成群結(jié)隊(duì)地從北方飛往南方,。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō)，此時(shí)節(jié)，公眾要注意保暖,，及時(shí)添秋衣,，夜晚睡眠蓋好被子，小心腹部及背部受涼,；飲食上,，注意溫和清淡，不要過(guò)度“肥甘厚味”,，否則易加重或引發(fā)脾胃方面的疾病,。