新華社北京11月14日電（記者王秉陽）今年11月14日是第13個“聯(lián)合國糖尿病日”,，糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌代謝疾病，我國是全球糖尿病患病率增長最快的國家之一,，目前糖尿病患者超過1.1億,，糖尿病前期人群約1.5億。糖尿病并發(fā)癥累及血管,、眼,、腎、足等多個器官,，致殘,、致死率高，嚴(yán)重影響患者健康,。專家表示,，應(yīng)通過生活方式的干預(yù)預(yù)防糖尿病。

北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師肖新華表示,，糖尿病的發(fā)病機(jī)制涉及很多方面,，最主要的可以總結(jié)為胰島素分泌的缺乏和胰島素敏感性的下降。目前糖尿病的確切發(fā)病機(jī)制還未完全清楚,，研究發(fā)現(xiàn)原因包括遺傳因素,、環(huán)境因素、生活方式和工作壓力等,。他說,，2型糖尿病是我國最常見的糖尿病類型，而肥胖是2型糖尿病的重要危險(xiǎn)因素,。

“伴隨著我國的城市化趨勢,，生活條件的改善和活動量減少使得我國糖尿病發(fā)病率急劇增加?！毙ば氯A表示,，糖尿病是可以預(yù)防的，特別是通過生活方式的干預(yù)可降低糖尿病的發(fā)生率，包括健康飲食,、保持規(guī)律運(yùn)動和減重,。“因此,，最重要的是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣,。”

肖新華表示,，超重與肥胖,、高血壓、血脂異常,、糖尿病家族史,、妊娠糖尿病史和巨大兒（出生體重≥4kg）生育史，具備任一因素都是糖尿病高危人群,，都應(yīng)注意預(yù)防管理。

肖新華建議,，40歲以上人群尤其是有糖尿病家族史等高?；颊咝枰e極參與糖尿病的篩查和生活方式干預(yù)。另外,，如果通過家庭血糖檢測儀發(fā)現(xiàn)異常,，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行糖耐量測試等來確診是否患有糖尿病，做到早診斷,，早治療,。

“目前生活方式的干預(yù)對于預(yù)防糖尿病是最有效、最經(jīng)濟(jì)的方式,，其簡單來講就是‘管住嘴,、放開腿’。很多得糖尿病的人是高脂,、高熱卡食物吃太多,，導(dǎo)致總熱卡攝入過多所致，應(yīng)適度減少高熱卡,、高能量食物的攝入,，同時進(jìn)行規(guī)律的鍛煉和減重?！毙ば氯A表示,。