——疫情期間是否可以通過大強度的鍛煉來提高抵抗力,?
答:居家健身不宜進行長時間大強度鍛煉,,會導(dǎo)致身體機能失調(diào),免疫功能下降,,增加運動損傷風(fēng)險,。居家運動強度要適宜,運動后感覺輕度的呼吸急促,周身微熱,,面色微紅,,內(nèi)心輕松愉快,沒有疼痛和麻木為宜,。
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