——疫情期間是否可以通過大強(qiáng)度的鍛煉來提高抵抗力,？

答：居家健身不宜進(jìn)行長時(shí)間大強(qiáng)度鍛煉，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào),，免疫功能下降,，增加運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn),。居家運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適宜,，運(yùn)動(dòng)后感覺輕度的呼吸急促，周身微熱,，面色微紅,，內(nèi)心輕松愉快，沒有疼痛和麻木為宜,。

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