——疫情期間是否可以通過(guò)大強(qiáng)度的鍛煉來(lái)提高抵抗力,？

答：居家健身不宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度鍛煉,，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，免疫功能下降,，增加運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn),。居家運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適宜，運(yùn)動(dòng)后感覺輕度的呼吸急促,，周身微熱,，面色微紅，內(nèi)心輕松愉快,，沒(méi)有疼痛和麻木為宜,。

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