——疫情期間是否可以通過大強度的鍛煉來提高抵抗力,？

答：居家健身不宜進行長時間大強度鍛煉,，會導(dǎo)致身體機能失調(diào)，免疫功能下降,，增加運動損傷風(fēng)險,。居家運動強度要適宜，運動后感覺輕度的呼吸急促，周身微熱,，面色微紅,，內(nèi)心輕松愉快，沒有疼痛和麻木為宜,。

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