2019年,，世衛(wèi)組織正式把

“游戲障礙”

作為新增疾病，納入“成癮行為所致障礙”疾病單元中,。

兒童青少年沉迷手機(jī),，常見的嚴(yán)重后果是造成功能損害，例如：沉迷于手機(jī)內(nèi)容帶來的感官刺激,，逐漸對書本和校園生活失去興趣,，產(chǎn)生厭學(xué)情緒；沉溺于幻想與虛擬的世界中,，不愿和現(xiàn)實(shí)中的人打交道,。此外，有些人還會(huì)產(chǎn)生攻擊性行為,。

由于過分依賴手機(jī)，一旦禁止使用,，他們的情緒容易出現(xiàn)極端變化,，嚴(yán)重的甚至有絕食、自殺等行為,。

吳為閣提醒

老師和家長不要輕易給孩子貼上

“手機(jī)沉迷”的標(biāo)簽

只有產(chǎn)生功能損害,，才能稱為“沉迷”

如果孩子只是單純娛樂

把手機(jī)當(dāng)作生活調(diào)劑的一部分

家長不用太焦慮

那么,，如何辨別只是消遣娛樂還是沉迷呢？

吳為閣說,，以下兩點(diǎn)可以初步判斷“手機(jī)沉迷”：

故意躲避人際交往,，把大部分時(shí)間投入到手機(jī)上；

一旦手機(jī)拿在手里,，就無法對其他事情產(chǎn)生興趣,，影響正常的生活作息等。

醫(yī)生支招

多管齊下“防沉迷”

“孩子沉迷手機(jī),，

表面上是手機(jī)惹的禍,，

背后折射的是復(fù)雜的社會(huì)問題?！?/p>

吳為閣表示,，正因?yàn)樵蚴嵌喾矫娴?，因此，解決手機(jī)沉迷問題,，絕不能簡單粗暴,，而是要

冷靜下來，和孩子一起努力揪出原因,，再從學(xué)校,、家庭等多渠道進(jìn)行干預(yù)。

學(xué)校

1、德育課有針對性引導(dǎo)

學(xué)校開設(shè)德育課程時(shí),，可以有針對性地加強(qiáng)“手機(jī)問題”教育,，引導(dǎo)學(xué)生合理使用手機(jī)。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生最近有異常表現(xiàn),，要及時(shí)與家長溝通,。這就要求老師善于觀察學(xué)生在學(xué)校的表現(xiàn)，如上課效率,、作業(yè)完成情況,、精神狀態(tài)等。

2,、杜絕“校園霸凌”現(xiàn)象

“校園霸凌”是孩子向手機(jī)尋求慰藉的誘因之一,。“被人欺負(fù),，不能及時(shí)得到學(xué)?；蛘吒改傅膸椭⒆觾?nèi)心會(huì)非常痛苦,，這時(shí)候,，他很可能會(huì)通過手機(jī)網(wǎng)絡(luò)社交，借助虛擬世界舔舐傷口,?！眳菫殚w說。

3,、并非玩手機(jī)才能融入集體

有些孩子表示,，“同學(xué)們都在玩手機(jī)，自己不玩就融不進(jìn)圈子,?！贬槍@種現(xiàn)象，吳為閣認(rèn)為，這些孩子因?yàn)槟昙o(jì)尚小,，認(rèn)知存在不足,，可及時(shí)加以引導(dǎo)。比如,，可以告訴孩子“別人聊天我們不一定都要參與”“并不是玩了手機(jī)就能更好地融入集體”“培養(yǎng)其他興趣愛好也能和人產(chǎn)生共同話題”,；或者給孩子舉幾個(gè)現(xiàn)實(shí)生活中的例子，如某位手機(jī)游戲玩得好的同學(xué)并不受大家歡迎,，某位同學(xué)能大談特談手機(jī)游戲但在其他方面并不擅長等,。

家庭

1、夫妻不在孩子面前爭吵

許多孩子沉迷手機(jī),，往往是父母關(guān)系失和引發(fā)的,。父母應(yīng)盡量避免在孩子面前爭吵，營造和諧友愛的家庭環(huán)境,。建議家長每天抽出固定的時(shí)間陪伴孩子,，耐心傾聽孩子的訴求，給予必要的回應(yīng),，充分尊重孩子,、理解孩子。

2,、“手機(jī)保姆”不足取

很多小孩是看大人成天玩手機(jī),，才紛紛效仿。因此,，父母應(yīng)以身作則,，做好表率。有些父母為了圖方便,，便塞一支手機(jī)給孩子玩，讓孩子安靜下來,。吳為閣認(rèn)為,，“手機(jī)保姆”不足取，“長此以往,，就會(huì)演變成孩子只要想玩手機(jī),，就會(huì)去纏著父母鬧，因?yàn)楹⒆右呀?jīng)形成一種認(rèn)知:我鬧一鬧就能得到手機(jī),?！?/p>

3、用其他優(yōu)質(zhì)活動(dòng)替代

家長可以多組織一些家庭活動(dòng),，讓孩子共同參與和決策,。例如，帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，或引導(dǎo)孩子培養(yǎng)一些有益的興趣愛好,，幫助其轉(zhuǎn)移注意力,。

4、不要諱疾忌醫(yī)要及時(shí)看醫(yī)生

一旦發(fā)展成“手機(jī)沉迷”,，家長不要諱疾忌醫(yī),，應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院找專業(yè)人士診治。

廈門日報(bào)社新媒體中心出品

見習(xí)記者：許舒昕記者：楚燕通訊員：陳鷺