不同飛行階段,，吃的東西也不同,。剛?cè)胲墪r，我們就會吃清淡些，這樣更容易消化,。目前在組合體飛行階段,，我們的食譜是五天一循環(huán),，包括主食,、副食、即食,、飲品,、調(diào)味品、功能食品等6大類近100種食品,。

我們不僅吃得豐富,，甚至還可以“挑挑食”，在一個食品周期之內(nèi),，可以同類替換。因為我之前上過兩次太空,，所以在前期制定食譜時,，科研人員征求過我的意見。吃了這么多天,，我覺得比前兩次選擇更多,、味道更好。就是說,，這次帶上來的食品,，本身就是我和陳冬愛吃的，所以根本不會感到單調(diào),。

對美食的追求是無止境的,。陳冬兄弟是河南人，這次工作人員專門準(zhǔn)備了一些河南面食,。本次任務(wù)期間主食還包括八寶飯,、什錦炒飯、玉米粥,、米糕,、面包等等,。

副食也很豐富，有黑椒牛柳,、紅燴豬排,、叉燒雞肉、什錦蔬菜等,。與前幾次相比,，我們能吃到更多蔬菜了，如紅椒裙帶菜,、牛蒡胡蘿卜等,，可以提高膳食纖維攝入量。我們還第一次在太空吃到了貢菜,。

【航天員中心航天食品與營養(yǎng)研究室助理研究員臧鵬解說：我們考慮了不同地域航天員的飲食需求,，有針對性地準(zhǔn)備航天食品，比如南方的一種特色蔬菜——貢菜,。據(jù)我所知,，貢菜是第一次進(jìn)入太空?！?/p>

這次我在太空過50歲生日,，他們還給了我一個驚喜，準(zhǔn)備了兩個罐頭裝的奶酪蛋糕,。雖然只有巴掌大小,，但讓我和陳冬感到很溫暖。

除了一日三餐,，我們還有許多點心和夜宵來補充能量,。這些主要是即食型肉類、餅干面包等烘焙食品,、糖果乳制品等小零食,，品種非常多。

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