國內(nèi)新冠肺炎疫情形勢漸漸好轉(zhuǎn),，小伙伴們終于可以松口氣了,，但境外疫情發(fā)展情況又讓人不禁捏把汗……當(dāng)下，對普通人群來說,，提高自身免疫力是抗擊病毒的關(guān)鍵,。在日常生活中，有不少人通過補(bǔ)充維生素C或者蛋白粉等來提高自身免疫力,，這樣可行嗎,？

下面就跟大家聊聊提高免疫力的那些事兒！

維生素C絕非萬能

治療新冠,，來點維生素C,；感冒了，來點維生素C,；想變白,，來點維生素C？眾所周知,，維生素C是一種非常重要,、人體必不可少的營養(yǎng)素，同時還有抗氧化作用,，因此人們常常把維生素C視為當(dāng)之無愧的保健人氣明星,。

那維生素C可以預(yù)防新冠、防治感冒,？

實際上是個備受爭議的話題,。大量循證醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)結(jié)果表明：就一般人群而言,，維生素C對預(yù)防新冠和其它病毒感染沒有預(yù)防作用?？紤]到維生素C具有成本低,、安全性高的優(yōu)點，感冒患者適當(dāng)補(bǔ)充一點維生素C在一定程度上還是有益的,。

需要注意的是,，維生素C可不能隨便吃，它與其他藥物之間的還是存在不少相互作用的,。

特別提醒：通常市面上出售的維生素C補(bǔ)充劑（保健品牌）每片含量為1000毫克（差不多超出常見藥片的10倍劑量），而我們正常人每天大概需要維生素C75毫克,。多余的維生素C不能被人體吸收,，會以草酸的形式隨尿液排出體外，長期服用會出現(xiàn)泌尿道結(jié)石,、尿道草酸鹽與尿酸鹽排出增多,、深靜脈血栓形成、血管內(nèi)溶血或凝血等癥狀,，有時可導(dǎo)致白細(xì)胞吞噬能力降低,。所以，大劑量維生素C更不宜長期服用,！

人血白蛋白并無特效

不知道從什么時候開始,，許多人開始依賴人血白蛋白，甚至把它當(dāng)作一種提高免疫力的特效藥,。那么,，它真的對提高免疫力有特效嗎？

人血白蛋白的適應(yīng)證是糾正血容量不足,、維持膠體滲透壓,，輔助治療低白蛋白血癥,。這里注意，當(dāng)存在低蛋白血癥時,，以治療原發(fā)疾病為主,，人血白蛋白只是起輔助治療作用，而只有存在燒傷（嚴(yán)重?fù)p傷）,、胰腺炎,、腎排泄過度、重度營養(yǎng)不良,、大手術(shù)（出血）,、嚴(yán)重感染等情況時才有可能導(dǎo)致低白蛋白血癥。