原標題：專家提醒：月餅不宜當正餐 適量適度是原則

新華社鄭州9月23日電（記者王爍）一年一度的中秋佳節(jié)即將到來,，吃月餅成為家家戶戶不可缺少的“必備項目”,。專家提醒，月餅雖然是傳統(tǒng)美食,，但是食用還需要適度適量,。

由于制作原料中的糖,、油等含量較多,、熱量較大等因素,，月餅是高熱量,、高糖、高脂肪的“三高”食品,。河南省人民醫(yī)院消化內(nèi)科專家表示,，月餅不宜當正餐食用。有些人早餐只吃月餅,，或者作為飽餐后的甜點,，在一定程度上都不利于健康。同時,，有胃病史的人群吃月餅更要慎重,，以免過多食用后加重腸胃負擔導致消化不良。因此,，老人,、兒童、腸胃功能較弱者,、糖尿病患者以及“三高”人群,，吃月餅更要注意適量、適度,。

營養(yǎng)專家建議,，吃月餅最好選擇午飯或晚飯過后半空腹狀態(tài)下分切進食，每次最好只吃一小塊,，吃的時候最好搭配溫水或柚子,、橙子等含糖量較低的酸味水果，既解油膩又促健康,。