來自悉尼的Jane Curnow今年已經(jīng)51歲,，作為一名健美冠軍的她聲稱自己因保持鍛煉而“停止”了更年期,，感覺自己就像只有30歲一樣。

據(jù)悉，Jane小時候因與家人疏遠(yuǎn)而患上了抑郁癥,，直到成為一名健美運動員,，她才找到了自我價值和自信,。在她46歲時參加了成為健身模特之后的第一次健美比賽,，從此更渴望登上舞臺。Jane說,，女性總是被告知更年期是必須經(jīng)歷的,，是生活的一部分，但她不相信,。她說通過健身,，自己現(xiàn)在并沒有發(fā)現(xiàn)更年期的副作用，不會過多流汗,，晚上也睡得很好,。她這個年齡段的女性很多在抱怨更年期，但她自己感0覺只有30歲,。Jane說,，除了加強(qiáng)鍛煉，還要保持積極的心態(tài),，如果總是抱怨,，生活也不會有多大改變。自己能夠“逆轉(zhuǎn)衰老”,，最重要的是補(bǔ)充大腦和身體的養(yǎng)分,，多給自己灌輸肯定和健康的思想。

對于食物,，Jane每天都自己烹飪,，并盡可能多地補(bǔ)充營養(yǎng)，她重視蔬菜和肉類,，從不使用微波爐,，因為只吃新鮮的食物,。她每周進(jìn)行5次體重訓(xùn)練和一次心肺訓(xùn)練。Jane說,，人們看到她會說她癡迷于健康,，是的，健康幫助自己走出抑郁,。（中國青年網(wǎng)編譯報道）