來自悉尼的Jane Curnow今年已經(jīng)51歲,，作為一名健美冠軍的她聲稱自己因保持鍛煉而“停止”了更年期，感覺自己就像只有30歲一樣,。

據(jù)悉,，Jane小時候因與家人疏遠而患上了抑郁癥，直到成為一名健美運動員,，她才找到了自我價值和自信,。在她46歲時參加了成為健身模特之后的第一次健美比賽，從此更渴望登上舞臺,。Jane說,，女性總是被告知更年期是必須經(jīng)歷的，是生活的一部分,，但她不相信,。她說通過健身，自己現(xiàn)在并沒有發(fā)現(xiàn)更年期的副作用,，不會過多流汗,，晚上也睡得很好。她這個年齡段的女性很多在抱怨更年期,，但她自己感0覺只有30歲。Jane說,，除了加強鍛煉,，還要保持積極的心態(tài)，如果總是抱怨,，生活也不會有多大改變,。自己能夠“逆轉(zhuǎn)衰老”，最重要的是補充大腦和身體的養(yǎng)分，多給自己灌輸肯定和健康的思想,。

對于食物,，Jane每天都自己烹飪，并盡可能多地補充營養(yǎng),，她重視蔬菜和肉類,，從不使用微波爐，因為只吃新鮮的食物,。她每周進行5次體重訓(xùn)練和一次心肺訓(xùn)練,。Jane說，人們看到她會說她癡迷于健康,，是的,，健康幫助自己走出抑郁。（中國青年網(wǎng)編譯報道）