“

四月中,，小滿者

物致于此小得盈滿,。

——《月令七十二候集解》

”

今日10時(shí)15分

我們將迎來夏季的第二個(gè)節(jié)氣

“小滿”

這個(gè)時(shí)節(jié)

正值小麥“灌漿”時(shí)期

麥?？雌饋砗孟耧枬M了

其實(shí)還只灌了個(gè)“半飽”,，并未成熟

故稱“小滿”

小滿時(shí)節(jié)的到來

標(biāo)志著我國大部分地區(qū)已相繼進(jìn)入夏季

南北溫差進(jìn)一步縮小

降水進(jìn)一步增多

正是

“小麥青青大麥黃,，風(fēng)和日麗滿地香”

的好時(shí)節(jié)

逢此節(jié)氣

夜鶯輕啼

雨打芭蕉

梅黃杏肥

恰是一幅

生機(jī)勃勃,、夏滿人間的美好景象

小滿有三候

一候苦菜秀

苦菜茁壯生長

不知不覺間呈現(xiàn)出秀麗景色

二候靡草死

初春長出來的喜陰的野草

在強(qiáng)烈的陽光下開始枯死

像是用生命來告別一段過去

迎接燦爛的明天

三候麥秋至

此時(shí)麥子已經(jīng)開始成熟

安靜地等候著收獲的呼喚

小滿時(shí)節(jié)的勃勃生機(jī)

依稀藏在文人墨客的詩詞佳作中

“

南風(fēng)原頭吹百草,，草木叢深茅舍小。

麥穗初齊稚子?jì)?，桑葉正肥蠶食飽,。

——宋·歐陽修《歸田園四時(shí)樂春夏二首(其二)》

”

夏風(fēng)拂百草

茅舍林中藏

閉上雙眼

雨水漣漣,，麥粒漸滿

蠶食桑葉，榴花絢爛

夏季詩情畫意的農(nóng)耕圖

全都躍然眼前了

“

夜鶯啼綠柳，皓月醒長空,。

最愛壟頭麥,，迎風(fēng)笑落紅。

——宋·歐陽修《小滿》

”

春花漸漸枯萎

而小麥卻長勢喜人

它們立在田壟間輕輕搖擺

仿佛在嘲笑落花

幾句話勾勒出了物候的變化

以及詩人起起落落的人生

“

梅子金黃杏子肥,，麥花雪白菜花稀。

日長籬落無人過,，唯有蜻蜓蛺蝶飛,。

——宋·范成大《四時(shí)田園雜興（其二）》

”

晨興理荒穢,、帶月荷鋤歸

好一派田園熱鬧繁忙之景！

金梅,、麥花落日,、東籬

是多少人魂?duì)繅艨M的田園

小滿時(shí)節(jié),，農(nóng)作物開始成熟

預(yù)示著夏收即將開始

“

小滿物滿盈，小麥快長成,。

大地色彩多,，青黃綠白紅。

———農(nóng)諺

”

麥子黃澄澄

桑葉綠油油

榴花紅艷艷

可謂是美不勝收

小滿這天

各地有著獨(dú)具特色的習(xí)俗

“祭車神”

在相關(guān)的傳說里

二車神是一條白龍

在小滿時(shí)節(jié)

人們在水車上放上魚肉、香燭等物品祭拜

在祭品中會(huì)有一杯白水

祭拜時(shí)將白水潑入田中

有祝福水硯涌旺的意思

“祭蠶”

江浙一帶在小滿節(jié)氣期間有“祈蠶節(jié)”

南方女織的原料以蠶絲為主

古代把蠶視作“天物”

為了祈求“天物”的寬恕

和養(yǎng)蠶有個(gè)好的收成

人們在農(nóng)歷四月放蠶時(shí)節(jié)舉行祈蠶節(jié)

“小滿動(dòng)三車”

三車指的是水車、油車和絲車

農(nóng)田里,，農(nóng)民忙著踏水車翻水

油菜田里,，油車正在收割油菜籽

桑田旁，養(yǎng)蠶人家忙著搖動(dòng)絲車繅絲

飽滿的糧食,、噴香的菜籽油,、精美的絲綢

...

收獲的季節(jié)就要來了

夏季是陽氣最盛的時(shí)期

小滿時(shí)節(jié)

我們要調(diào)整日常飲食起居

注意除濕和祛火

小滿后氣溫不斷升高

因暑,、濕氣候的影響

易導(dǎo)致脾胃正氣不足,、胃腸功能紊亂

失眠、口舌生瘡

食欲不振,、口腔潰瘍都時(shí)有發(fā)生

苦菜當(dāng)令

小滿養(yǎng)生

向來推崇“苦菜當(dāng)令”

包括苦菜,、苦瓜,、蒲公英等

苦菜久服，能夠安心益氣,、輕身耐老

醫(yī)學(xué)上多用苦菜來治療熱癥

古人還用它醒酒

健脾養(yǎng)胃

湯,、羹,、汁等

清淡而又能促進(jìn)食欲

同時(shí)方便消化

小滿時(shí)節(jié)，可以多吃些

調(diào)適心情，怡養(yǎng)心性

小滿時(shí)節(jié)要保持平和的心態(tài)

以防情緒劇烈波動(dòng)后

引發(fā)高血壓,、腦血管意外等心腦血管病

此時(shí)可參與一些戶外活動(dòng)

如下棋、釣魚等可怡養(yǎng)性情

也可晨練

以散步,、慢跑,、打太極拳等為宜

夏至未至、小滿未滿

小滿時(shí)節(jié)

萬物生氣盎然

卻又從容不迫

靜靜地等待著成熟的那一天

來源：新華社

作者：李永錫,、周潤健,、楊蕙寧、邵琨

鈞

迎接收獲的季節(jié),！

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