原因 與別人的完美生活相比較

該研究由美國(guó)天普大學(xué)組織開展,，對(duì)一項(xiàng)750人的社會(huì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行了梳理分析,。調(diào)查中,，參與者提供年齡,、性別,、身體健康狀況及使用社交媒體的種類,、頻率等信息,，并被詢問是否曾感覺到內(nèi)心瀕臨崩潰,?？紤]到參與者的心理壓力,、抑郁情緒等因素后，研究人員發(fā)現(xiàn),，社交媒體對(duì)18歲至29歲的青年負(fù)面影響較弱,，但是對(duì)30歲以上的人精神心理方面?zhèn)^大，甚至加劇了中年危機(jī),。其中,，30歲至49歲的人經(jīng)常使用社交媒體，產(chǎn)生心理健康問題的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高兩成左右,。

失聯(lián)多年的老友通過社交媒體恢復(fù)聯(lián)系雖是件好事,，但有時(shí)也會(huì)給人帶來極大沖擊。因?yàn)楫?dāng)你看到自己的現(xiàn)狀不如別人時(shí),，容易引發(fā)一些負(fù)面情緒,。殊不知，社交媒體曬出的生活根本不是它真正的樣子,，大多數(shù)人在社交媒體上只愿展現(xiàn)自己非常積極的一面,，都是經(jīng)過了多層“濾鏡”修飾過的“別人家的生活”。所以,，如果按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來對(duì)比自己的生活,，一定是被打擊得體無完膚，壓力,、抑郁情緒必然找上門來,。因此這種在網(wǎng)絡(luò)上的“對(duì)比”是不客觀的，甚至還會(huì)削弱自我價(jià)值和傷害心理健康,。

而“00后”的孩子們之所以很少受影響,，是因?yàn)樗麄儚男【徒驹谏缃幻襟w圈，他們的整個(gè)生活都是構(gòu)架在社交媒體上的,，頻繁地將自己的生活在朋友圈分享出來,，反而會(huì)讓郁悶的情緒得以宣泄，而且不會(huì)有被社會(huì)孤立的感覺,。

但中年人大部分只是朋友圈的“潛水者”,，他們通過曬朋友圈釋放的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及從朋友圈吸收來的隱形憂慮多，所以就成了社交媒體的最大受影響者,。