甜食是甜蜜的負(fù)擔(dān),,控制甜食需要極大的毅力。現(xiàn)在,,美國(guó)研究人員新開(kāi)發(fā)一款電腦游戲,,可以通過(guò)訓(xùn)練強(qiáng)化大腦的控制能力,抑制人們對(duì)甜食的渴望,。
美國(guó)德雷克塞爾大學(xué)研究人員日前在英國(guó)《行為醫(yī)學(xué)雜志》上報(bào)告,,這款游戲中玩家需要在一間食品店快速移動(dòng),克制自己放入甜食的沖動(dòng),,在購(gòu)物車?yán)锓湃虢】凳称?,放置正確的食物才可以得分。
研究團(tuán)隊(duì)隨機(jī)抽取109名體重超重且喜歡甜食的人為研究對(duì)象,。在前6周內(nèi),,他們每天要玩這款游戲數(shù)分鐘,并在接下來(lái)兩周內(nèi)每周玩數(shù)分鐘,。最終結(jié)果顯示,,有超過(guò)一半的人在為期8周的游戲訓(xùn)練后,體重下降幅度達(dá)到3.1%,。
此外,,參與者還可以在這款游戲中自動(dòng)定制訓(xùn)練內(nèi)容,并根據(jù)自身抵御甜食誘惑的能力調(diào)整游戲難度,,從而強(qiáng)化大腦對(duì)甜食誘惑的抵御能力,。
這些人在參與研究之前都經(jīng)過(guò)課程培訓(xùn),了解過(guò)量糖分對(duì)健康的危害,。研究論文通訊作者,、德雷克塞爾大學(xué)心理學(xué)教授埃文·福曼說(shuō),課程培訓(xùn)有助于讓研究對(duì)象掌握無(wú)糖飲食的方法,,但這些人仍需要額外的幫助來(lái)抵御對(duì)甜食的渴望,。而這種日常的電腦游戲訓(xùn)練可以幫助加強(qiáng)腦部控制力,使人們更能堅(jiān)持健康飲食,。