近日,，微信朋友圈瘋傳著這樣一段小視頻,，一位逗比網友看到肌肉男展示1秒變腹肌的絕活兒之后,，自己也想模仿一下，結果圓滾滾的啤酒肚被拍的piapia響，六塊腹肌最后也沒出來，real sad,！

經過網友的刨根問底兒后發(fā)現(xiàn)，原來視頻中為大家展示1秒變腹肌的肌肉男是快手上有超高人氣的街頭健身小哥康顧琦,！

這段秀腹肌視頻本來是他去年拍攝的，沒想到現(xiàn)在被網友們拿出來模仿,，并且瘋傳朋友圈,，這讓小哥受寵若驚！（gif圖不動的話,，輕點一下即可）

康顧琦是健身圈里的網紅，作為一名93年出生的小鮮肉,，這么年輕就已經練就了一副肌肉鎧甲,，著實讓人佩服,。不過,，再往前推幾年，其實小康童鞋還是一身的排骨,，而且略帶殺馬特畫風,！

后來開始接觸健身,，這幾年堅持下來后,，他整個人的身材和形象發(fā)生了巨大的變化，肌肉維度暴增幾個level,，之前的同學都快認不出他了,！

2017

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小哥最開始時都是練街頭健身,，如今,，各種街健的高難度動作他都游刃有余。下面我們就來感受下,！

單臂引體

俄式挺身

俄挺俯臥撐

倒立轉俄挺

空中漫步

前水平

人體旗幟

之前他還參加了江蘇衛(wèi)視的《極限勇士》

在跳到繩網上后直接來個漂亮的人體旗幟

讓主持人和現(xiàn)場觀眾都high翻了

高手確實都在民間啊

比心

除了以街頭健身動作為主之外,，為了增肌,，小哥平時也會去健身房擼各種器械！胸肌,、背闊肌,、肩膀都得練到才行！

而就在前幾天的情人節(jié),，康顧琦還跟自己的媳婦兒一起健身,，把老婆當成鍛煉器械，他們撒起狗糧來也是毫無保留呢,！

抱著老公做引體向上

騎在脖子上做雙杠臂屈伸

坐上去來兩組俯臥撐

外帶輕微SM情結

把老婆當成杠鈴來彎舉

這才是二頭肌的正確鍛煉方式

這樣的深蹲

越做越有勁兒

寶寶只是看看

心里并沒有感到悲傷啊

我們都知道練習徒手健身和街頭健身的人通常體脂率都比較低,，小康童鞋也是如此，腹肌上的皮脂一拽就是薄薄的一層,，看著就很酸爽,！

下面是小哥秀肌肉的

幾個招牌動作

來圍觀下

穿衣顯瘦

脫衣有肉

跑步時

胸肌有節(jié)奏的震顫

當然還有最拿手的

一秒變腹肌

小哥之所以能做到1秒變腹肌,，除了平時通過街健減脂之外，針對腹部的練習也必不可少,。下面他就為我們展示了幾個他平時最愛練的虐腹動作,，get起來,！

誰說街頭健身只有歐美人會玩

我們國產小哥同樣玩的6到飛起

大寫的服

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