近日,，微信朋友圈瘋傳著這樣一段小視頻,，一位逗比網(wǎng)友看到肌肉男展示1秒變腹肌的絕活兒之后，自己也想模仿一下,，結(jié)果圓滾滾的啤酒肚被拍的piapia響,，六塊腹肌最后也沒出來，real sad,！

經(jīng)過網(wǎng)友的刨根問底兒后發(fā)現(xiàn),，原來視頻中為大家展示1秒變腹肌的肌肉男是快手上有超高人氣的街頭健身小哥康顧琦！

這段秀腹肌視頻本來是他去年拍攝的,，沒想到現(xiàn)在被網(wǎng)友們拿出來模仿，并且瘋傳朋友圈,，這讓小哥受寵若驚?。╣if圖不動的話，輕點(diǎn)一下即可）

康顧琦是健身圈里的網(wǎng)紅,，作為一名93年出生的小鮮肉，這么年輕就已經(jīng)練就了一副肌肉鎧甲,，著實(shí)讓人佩服,。不過，再往前推幾年,，其實(shí)小康童鞋還是一身的排骨,，而且略帶殺馬特畫風(fēng)！

后來開始接觸健身,，這幾年堅(jiān)持下來后，他整個人的身材和形象發(fā)生了巨大的變化,，肌肉維度暴增幾個level,，之前的同學(xué)都快認(rèn)不出他了！

2017

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小哥最開始時都是練街頭健身,，如今,，各種街健的高難度動作他都游刃有余。下面我們就來感受下,！

單臂引體

俄式挺身

俄挺俯臥撐

倒立轉(zhuǎn)俄挺

空中漫步

前水平

人體旗幟

之前他還參加了江蘇衛(wèi)視的《極限勇士》

在跳到繩網(wǎng)上后直接來個漂亮的人體旗幟

讓主持人和現(xiàn)場觀眾都high翻了

高手確實(shí)都在民間啊

比心

除了以街頭健身動作為主之外，為了增肌,，小哥平時也會去健身房擼各種器械,！胸肌、背闊肌,、肩膀都得練到才行,！

而就在前幾天的情人節(jié)，康顧琦還跟自己的媳婦兒一起健身,，把老婆當(dāng)成鍛煉器械,，他們?nèi)銎鸸芳Z來也是毫無保留呢！

抱著老公做引體向上

騎在脖子上做雙杠臂屈伸

坐上去來兩組俯臥撐

外帶輕微SM情結(jié)

把老婆當(dāng)成杠鈴來彎舉

這才是二頭肌的正確鍛煉方式

這樣的深蹲

越做越有勁兒

寶寶只是看看

心里并沒有感到悲傷啊

我們都知道練習(xí)徒手健身和街頭健身的人通常體脂率都比較低,，小康童鞋也是如此,，腹肌上的皮脂一拽就是薄薄的一層，看著就很酸爽,！

下面是小哥秀肌肉的

幾個招牌動作

來圍觀下

穿衣顯瘦

脫衣有肉

跑步時

胸肌有節(jié)奏的震顫

當(dāng)然還有最拿手的

一秒變腹肌

小哥之所以能做到1秒變腹肌，除了平時通過街健減脂之外,，針對腹部的練習(xí)也必不可少,。下面他就為我們展示了幾個他平時最愛練的虐腹動作，get起來,！

誰說街頭健身只有歐美人會玩

我們國產(chǎn)小哥同樣玩的6到飛起

大寫的服

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