▼提重物的時(shí)候還有明顯的肌肉線條，不要太迷人↓

劉詩(shī)詩(shī)

順便說(shuō)一句,，現(xiàn)在明星精修圖太泛濫了，大家都是美美美,，但在非精修圖下一看,，無(wú)論是穿衣還是儀態(tài)方面，明顯細(xì)手臂整體更好看,。

So,，你也有麒麟臂的困擾，就快和大冪冪一起鍛煉起來(lái)吧~

練出天鵝臂

今天給大家安利一個(gè)網(wǎng)上超紅的手臂鍛煉教程,，親測(cè)有效果,，前提是一定要堅(jiān)持。

手臂鍛煉教程

Step1：雙臂伸直，與肩同高,，輕彎手肘上下?lián)]動(dòng),，有點(diǎn)像天鵝起飛的動(dòng)作；

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