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都知道楊冪胸大,，可惜邁進(jìn)了范冰冰蔣欣鞏利一樣粗胳的麒麟臂軍團(tuán)，好羨慕周冬雨劉詩詩的天鵝臂組里(8)

2017-06-26 17:00:16    山水居  參與評論()人

Step2：雙手舉高到頭部附近，利用手臂的力量向兩側(cè)伸展；

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Step3：雙手置于胯旁，模仿劃水的動作將手臂向后推；

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Step4：將雙臂抬到與肩同高,，然后做畫圈動作,，該過程要盡量保持上手臂不低于肩的高度；

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