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都知道楊冪胸大，可惜邁進(jìn)了范冰冰蔣欣鞏利一樣粗胳的麒麟臂軍團(tuán),，好羨慕周冬雨劉詩詩的天鵝臂組里(9)

2017-06-26 17:00:16    山水居  參與評論()人

Step5：這個動作也有點像起飛動作,，但是要求雙手必須在頭頂碰到后才放下；

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Step6：一臂落下，一臂朝上,，身體向下方輕彎,，手臂揮舞，有點像斜飛轉(zhuǎn)彎,；

Step7：同上,，只是將方向換成另一邊；

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Step8：將右臂向左拉，左臂往右拉,，然后動動脖子,，這個動作可以自由發(fā)揮，能拉伸到手臂就好,。

以上8個動作,，每個大約堅持一到一分半鐘時間，一邊看電視一邊做,，一下子就做完了,！

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希望大家都能告別麒麟臂~

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