這個肌肉小伙最近有點火,，他的一個視頻竟然有730多萬次的轉(zhuǎn)發(fā)

第一跳：68英寸 172.72cm

第二跳：78英寸 192.12cm

第三跳：負(fù)重61kg,，跳12片杠鈴片

第四跳：負(fù)重102kg,，跳9.5片杠鈴片

第五跳：負(fù)重143kg，跳6片杠鈴片

第六跳：負(fù)重184kg,，跳3.5片杠鈴片

話說,，這個重量是我最大的深蹲重量,，

真的很難想象負(fù)重著么多還能跳起來！

他不僅能跳,！肌肉也很有感,！

當(dāng)然稍顯單薄了一點！

目前是美國一所大學(xué)的大二的學(xué)生,！

身高1.82m,，體重92kg!!!!!

一個人的跳躍的能力

也是一個人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)

看看他平時的訓(xùn)練

就知道能跳這么高有多么不容易了

空手負(fù)重深蹲193kg

單臂硬拉225kg＋凌空跨越雙人跳

這么炫酷，真的碉堡了,！

跳躍訓(xùn)練幾乎每天都會進行

訓(xùn)練幾乎每天都會進行,，不管天氣和節(jié)日！

感恩節(jié)的時候,，他依然會去鍛煉,！

他說日常的訓(xùn)練是獲得顯著成就的根本

但是如果沒有敢于嘗試的決心

任何進步都不會有

在他19歲的時候他想跳過自己的車子

很多次都失敗了

但是最后還是成功了

人類的極限在哪里？

去尋找這個極限是自己的快樂,，

他害怕以后會有遺憾,，所以一定要做自己想做的事情

不要小看自己的身體,！

你不給他壓力，他不會回饋你,！

他說平板支撐對他沒有任何的挑戰(zhàn)性,！

負(fù)重184kg的平板

負(fù)重80kg的bosu球平板

單臂122kg的平板

各種負(fù)重跳躍更是必須鍛煉的動作

跳躍是一種爆發(fā)力，

所以爆發(fā)力的訓(xùn)練也必不可少

雙人爆發(fā)俯臥撐

啞鈴俯臥撐

單腿彈跳

正如你看到的付出,，

他的爆發(fā)力相當(dāng)驚人！

負(fù)重后空翻

這樣逆天的力量跟天賦有關(guān),，但后天的努力更重要?。▋?nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

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