這個(gè)肌肉小伙最近有點(diǎn)火,，他的一個(gè)視頻竟然有730多萬(wàn)次的轉(zhuǎn)發(fā)

第一跳：68英寸 172.72cm

第二跳：78英寸 192.12cm

第三跳：負(fù)重61kg,，跳12片杠鈴片

第四跳：負(fù)重102kg，跳9.5片杠鈴片

第五跳：負(fù)重143kg,，跳6片杠鈴片

第六跳：負(fù)重184kg,，跳3.5片杠鈴片

話說(shuō)，這個(gè)重量是我最大的深蹲重量,，

真的很難想象負(fù)重著么多還能跳起來(lái),！

他不僅能跳！肌肉也很有感,！

當(dāng)然稍顯單薄了一點(diǎn),！

目前是美國(guó)一所大學(xué)的大二的學(xué)生！

身高1.82m，體重92kg!!!!!

一個(gè)人的跳躍的能力

也是一個(gè)人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)

看看他平時(shí)的訓(xùn)練

就知道能跳這么高有多么不容易了

空手負(fù)重深蹲193kg

單臂硬拉225kg＋凌空跨越雙人跳

這么炫酷,，真的碉堡了！

跳躍訓(xùn)練幾乎每天都會(huì)進(jìn)行

訓(xùn)練幾乎每天都會(huì)進(jìn)行,，不管天氣和節(jié)日,！

感恩節(jié)的時(shí)候，他依然會(huì)去鍛煉,！

他說(shuō)日常的訓(xùn)練是獲得顯著成就的根本

但是如果沒(méi)有敢于嘗試的決心

任何進(jìn)步都不會(huì)有

在他19歲的時(shí)候他想跳過(guò)自己的車子

很多次都失敗了

但是最后還是成功了

人類的極限在哪里,？

去尋找這個(gè)極限是自己的快樂(lè),，

他害怕以后會(huì)有遺憾,，所以一定要做自己想做的事情

不要小看自己的身體！

你不給他壓力,，他不會(huì)回饋你,！

他說(shuō)平板支撐對(duì)他沒(méi)有任何的挑戰(zhàn)性！

負(fù)重184kg的平板

負(fù)重80kg的bosu球平板

單臂122kg的平板

各種負(fù)重跳躍更是必須鍛煉的動(dòng)作

跳躍是一種爆發(fā)力，

所以爆發(fā)力的訓(xùn)練也必不可少

雙人爆發(fā)俯臥撐

啞鈴俯臥撐

單腿彈跳

正如你看到的付出,，

他的爆發(fā)力相當(dāng)驚人,！

負(fù)重后空翻

這樣逆天的力量跟天賦有關(guān),，但后天的努力更重要?。▋?nèi)容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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