立定跳遠(yuǎn)

籃球折返運(yùn)球

本報(bào)記者 阮飛霞

與其他學(xué)校的開學(xué)節(jié)奏不同,，下沙一小安排了一場(chǎng)“體育小達(dá)人”的比賽，其目的是檢測(cè)學(xué)生暑期有沒有認(rèn)真鍛煉,。檢測(cè)的成績(jī)不錯(cuò),，大部分學(xué)生順利達(dá)標(biāo)，還拿到了學(xué)校頒發(fā)的“小達(dá)人”稱號(hào),。

檢查作業(yè)放大招

全校學(xué)生參加體育測(cè)試

檢測(cè)項(xiàng)目有跳繩,、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐以及足球項(xiàng)目中的繞桿射門,、排球項(xiàng)目的連續(xù)墊球和籃球項(xiàng)目的折返運(yùn)球,。除一年級(jí)新生外，其余學(xué)生每人選擇其中一個(gè)項(xiàng)目參加評(píng)比。

學(xué)校根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)》和平日訓(xùn)練情況制定了考核標(biāo)準(zhǔn),，“考核標(biāo)準(zhǔn)略高于《學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)》的標(biāo)準(zhǔn),，需要同學(xué)們付出小小的努力才能達(dá)標(biāo)，讓他們有一種挑戰(zhàn)的感覺,?！必?fù)責(zé)此次活動(dòng)的錢浩杰老師介紹說。

全校大部分學(xué)生選擇了跳繩,。學(xué)校體育館里,，發(fā)出了“砰砰砰”的聲音，低年級(jí)的學(xué)生們先入場(chǎng),。

“跳繩很方便,，我在家每天都會(huì)跳，這次評(píng)比我很有信心,?！倍昙?jí)學(xué)生琳琳一分鐘跳了167下，剛好達(dá)到學(xué)校制定的標(biāo)準(zhǔn),，非常開心。

操場(chǎng)上,，擅長(zhǎng)球類運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們正在進(jìn)行緊張的評(píng)比,。排球項(xiàng)目中，一名體育老師不斷記錄著報(bào)上的數(shù)據(jù)：墊球10下,、9下,、12下……根據(jù)制定的標(biāo)準(zhǔn)，三至六年級(jí)男生連續(xù)墊球的個(gè)數(shù)分別是10個(gè),、15個(gè),、20個(gè)、25個(gè),，女生比男生多兩個(gè),。大部分報(bào)名的同學(xué)都能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，不過也有同學(xué)因?yàn)槭д`,，離標(biāo)準(zhǔn)差了幾個(gè),。

暑假里，同學(xué)們每天堅(jiān)持“打卡”鍛煉

放暑假前,，下沙一小就給每個(gè)同學(xué)布置了暑假體育作業(yè),，要求學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)。內(nèi)容圍繞力量跳躍類,、耐力類和興趣類選擇性鍛煉,，每天“打卡”，由家長(zhǎng)簽字,。

記者在學(xué)校發(fā)給每個(gè)學(xué)生的作業(yè)清單上看到,，每天既有室外項(xiàng)目也有室內(nèi)項(xiàng)目,，同時(shí)還有自由選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如游泳、打球,、跳舞,、爬山等。

其中,，室外可選擇的項(xiàng)目有慢跑或跑樓梯30分鐘,；跳繩6組，每組2分鐘,；10米往返跑10次,。室內(nèi)項(xiàng)目有仰臥起坐2組，仰臥舉腿3-4組,，原地高抬腿2分鐘等,。興趣類的有爬山半天、游泳一個(gè)小時(shí)等,。學(xué)生每天需填寫鍛煉記錄表,，同時(shí)要有家長(zhǎng)簽字。