立定跳遠

籃球折返運球

本報記者 阮飛霞

與其他學校的開學節(jié)奏不同，下沙一小安排了一場“體育小達人”的比賽，其目的是檢測學生暑期有沒有認真鍛煉,。檢測的成績不錯,，大部分學生順利達標，還拿到了學校頒發(fā)的“小達人”稱號,。

檢查作業(yè)放大招

全校學生參加體育測試

檢測項目有跳繩,、立定跳遠、仰臥起坐以及足球項目中的繞桿射門,、排球項目的連續(xù)墊球和籃球項目的折返運球,。除一年級新生外，其余學生每人選擇其中一個項目參加評比,。

學校根據(jù)《學生體質(zhì)健康網(wǎng)》和平日訓練情況制定了考核標準,，“考核標準略高于《學生體質(zhì)健康網(wǎng)》的標準，需要同學們付出小小的努力才能達標,，讓他們有一種挑戰(zhàn)的感覺,。”負責此次活動的錢浩杰老師介紹說,。

全校大部分學生選擇了跳繩,。學校體育館里，發(fā)出了“砰砰砰”的聲音,，低年級的學生們先入場,。

“跳繩很方便，我在家每天都會跳,，這次評比我很有信心,。”二年級學生琳琳一分鐘跳了167下,，剛好達到學校制定的標準,，非常開心。

操場上,，擅長球類運動的同學們正在進行緊張的評比,。排球項目中，一名體育老師不斷記錄著報上的數(shù)據(jù)：墊球10下,、9下,、12下……根據(jù)制定的標準，三至六年級男生連續(xù)墊球的個數(shù)分別是10個,、15個,、20個、25個,，女生比男生多兩個,。大部分報名的同學都能達到標準,，不過也有同學因為失誤,，離標準差了幾個,。

暑假里，同學們每天堅持“打卡”鍛煉

放暑假前,，下沙一小就給每個同學布置了暑假體育作業(yè),，要求學生每天鍛煉一小時。內(nèi)容圍繞力量跳躍類,、耐力類和興趣類選擇性鍛煉,，每天“打卡”，由家長簽字,。

記者在學校發(fā)給每個學生的作業(yè)清單上看到,，每天既有室外項目也有室內(nèi)項目，同時還有自由選擇的運動項目如游泳,、打球,、跳舞、爬山等,。

其中,，室外可選擇的項目有慢跑或跑樓梯30分鐘；跳繩6組,，每組2分鐘,；10米往返跑10次。室內(nèi)項目有仰臥起坐2組,，仰臥舉腿3-4組,，原地高抬腿2分鐘等。興趣類的有爬山半天,、游泳一個小時等,。學生每天需填寫鍛煉記錄表，同時要有家長簽字,。

二年級學生佳佳選擇的暑假體育鍛煉項目是游泳,，有時候她還跟著小區(qū)的爺爺奶奶們跳廣場舞。三年級的瑞瑞是個運動愛好者,，瘦瘦的身材,，看上去很陽光，“我喜歡的運動有游泳,、慢跑,、跳繩、籃球,，周末兩天只要在下沙,，爸爸每天會花40-90分鐘陪我一起打籃球,。這次評比我選擇了籃球項目中的折返運球，我只用了23秒就完成了,?！比鹑鹦χf。

測試成績都不錯,，還有小胖子減掉了11斤

暑假的堅持鍛煉,，讓同學們很有收獲。昨天所有項目的考核結(jié)果出爐,。錢老師說：“全校大約有65%的學生拿到了‘體育小達人’證書,，超出標準的學生肯定獲獎，還有些學生盡管沒有達到標準,，但進步飛快,，也會發(fā)獎狀，我們希望以此鼓勵每個學生都能投入到鍛煉的氛圍中,?！?/p>

除了取得體育測試的好成績，有的同學還減肥成功了,。

四年級學生程晨,，以前體重有51公斤，是同學口中的“小胖子”,。暑假里,，每天早上，程晨都和媽媽一起晨跑,。起初跑完400米中間要停好幾次,，好不容易跑完，人也累得氣喘吁吁,，堅持三四天后,，不僅能堅持跑完一圈，還加量了,。中午的飯量也被媽媽控制,。兩個月下來，程晨完成了體育打卡作業(yè),，人也甩掉十一斤,。