原標題:女博士為躲催婚春節(jié)值班 沒想到領(lǐng)導(dǎo)竟這樣說
又一年過去,,對象依然沒有找到,,工作表現(xiàn)平平,老同學(xué)一個個買房,、買車……過年回家該如何面對親朋好友,?
面對即將到來的新年,很多翹首以盼,,可不少人卻因此煩惱,、焦慮,甚至需要尋求心理醫(yī)生的幫助,。
“差不多從2018年12月下旬開始,,門診中來看年關(guān)焦慮的患者逐漸增多,從老到小幾乎覆蓋所有年齡段,,其中年輕人占一半以上,。”浙江省中醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任高靜芳告訴錢江晚報記者,。
不過,,在心理專家看來,這樣的焦慮并不一定是件壞事,,適當(dāng)?shù)慕箲]可以提高工作效率,,有助于解決問題。
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35歲女博士為逃避催婚要求春節(jié)值班
還有3個星期就是農(nóng)歷春節(jié),,各單位正在進行很難平衡的值班安排,,因為多數(shù)人都希望能少值班最好是不值班。董小姐(化名)也為此心煩得很,,于是私下給領(lǐng)導(dǎo)發(fā)微信,,要求春節(jié)多排值班,說是相比較“親友團圓年”更希望過一個“學(xué)習(xí)工作年”,。細心的領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)她這一反常舉動便找她談心,。
原來,董小姐是位名副其實的“三高女性”,,高學(xué)歷,、高收入,還有她最不愿面對的高年齡,。過了35歲就是高齡產(chǎn)婦,,可她還是單身,。平時給介紹對象的熱心人不少,可很多人一聽她是女博士便望而怯步,。年復(fù)一年,,她的終身大事便成了整個家族的頭等大事,每當(dāng)親友聚會,,大家都必得“獻計獻策”一番,,搞得董小姐著實尷尬。于是,,為了避免被“圍攻”,,她便想以工作為借口來逃避。
湊巧的是,,這位細心的領(lǐng)導(dǎo)跟董小姐的父母是同齡人,,特別理解催婚父母的心情,她語重心長地說:“回避不能改變現(xiàn)實,,只有積極面對才有助于解決問題,。春節(jié)假期是個很好的交際機會,你應(yīng)該趁機多認識多接觸一些人,,擦亮眼睛主動去尋找,,你要找的那個他說不定就在那里。春節(jié)值班我不會排你,,好好利用假期解決你的當(dāng)務(wù)之急,。”
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高校老師擔(dān)心比同學(xué)過得遜色胸悶心煩
吳先生(化名)才34歲,,最近老感覺胸悶,,因為常看到年輕人心源性猝死的消息,,他有些擔(dān)心就上醫(yī)院做了個全面檢查,,結(jié)果一切正常,心內(nèi)科醫(yī)生把他轉(zhuǎn)到了心理科,,因為他的病也是跟過年有關(guān),。
大學(xué)畢業(yè)十年,同學(xué)們約好要辦一場大型同學(xué)會,,他就一直在回想上一年春節(jié)幾個同學(xué)小聚時,,有的開上了豪車,有的買起了高價學(xué)區(qū)房,,而自己雖是同學(xué)中少數(shù)去讀了研的,,畢業(yè)后留校當(dāng)了老師,這幾年才結(jié)婚生下寶寶,感覺已落下了一大截,。這次同學(xué)會的人更多,相比之下,,自己將顯得更加遜色,。
這邊吳先生本因同學(xué)會發(fā)愁,那邊妻子幫他制定了一個新年計劃,,去讀個在職博士,,令他更是煩躁?;叵氘?dāng)年努力考上研究生,,以為可以有個更好的前程,沒想到如今的生活狀況遠比不上那些成績比自己差的,,再去費力讀博又能對現(xiàn)狀有多大改變呢,?于是,越想越心煩,,睡眠變得越來越淺,,總感覺胸口堵著塊大石頭,還以為是心臟出了問題,。
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IT小伙迎來心儀工作卻因生活陷入兩難
互聯(lián)網(wǎng)時代的到來,,那些IT技術(shù)男們可謂是迎來了春天。小趙(化名)才30歲不到,,憑著自己的努力已在杭州買了兩套房,,談了多年的女朋友也已到了談婚論嫁的程度,在外人看來他的狀態(tài)簡直堪稱完美,??墒牵罱灿錾狭艘患貏e心煩的事,,思來想去腦子都快炸了,。
大家都知道,每到年底的時候,,很多公司都會伺機為來年儲備人才,,小趙被上海的一家公司看重了,給他開出了比現(xiàn)在高50%的收入,,更誘人的是,,人家給的是管理崗,讓他直接帶團隊,。這一切都是他夢寐以求的,且對他未來的職業(yè)發(fā)展都大有助益,,他非常心動。
只是靜下心來思考,去上海工作以后,跟未婚妻兩地分居會不會影響結(jié)婚,?是繼續(xù)保留杭州的房子還是賣掉一套去上海買房?一連串的思慮又動搖了他的決心。眼瞅著離對方要求答復(fù)的時間越來越近,,依然搖擺不定的小趙變得心煩氣躁,向來好脾氣的他也時不時沖未婚妻發(fā)火,。
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適當(dāng)?shù)慕箲]其實能提高工作效率
“整整一年時間過去,,你的感情、生活,、工作發(fā)生了什么變化,,有沒有實現(xiàn)年初設(shè)定的目標,親友們相聚時一起來幫你評議,。因此,,所謂年關(guān),顧名思義,,過年像過關(guān)一樣,,于是,一些對自己不滿意的人就會出現(xiàn)焦慮,?!备哽o芳主任說。
多數(shù)情況下,,年關(guān)焦慮是一過性的,,很多人過了年以后,這種焦慮就會逐漸消失,,大家不必過分擔(dān)心,。而且,從心理學(xué)的角度來看,,適當(dāng)?shù)慕箲]其實能提高工作效率,,幫助解決問題。
杭州市七醫(yī)院副院長,、心理精神疾病早期干預(yù)專家陳致宇說:“焦慮是人類進化過程中形成的一種情緒和反應(yīng)方式,。因為有了它,我們才能適應(yīng)和應(yīng)對環(huán)境的改變,。所以從這個層面看,,當(dāng)你焦慮了可能是好事,說明你要著手解決問題了,?!?/p>
高靜芳主任也說,,焦慮說明你是在反思、剖析自己,,一方面是在給自己敲響警鐘,,應(yīng)該更努力去解決問題,另一方面也認清自己的優(yōu)勢,,未來可以揚長避短,。所以,適當(dāng)?shù)慕箲]會激發(fā)一個人的潛力,,讓你離自己的目標更近一點。
俗話說“臨陣磨槍,,不快也光”,,當(dāng)你看著手中噌亮的武器時,信心和氣勢也就隨之而來了,?!靶睦韺W(xué)中有積極的心理和消極的心理,主要的差別就是一個人的態(tài)度,,是積極的應(yīng)對還是消極的逃避,,當(dāng)然只有前者才能更靠近成功,而焦慮在一定程度上可以認為是一種積極的心理,?!?/p>
再拋開理論回到現(xiàn)實生活,復(fù)習(xí)考試的時候,,可能一個月前不怎么看得進書,,半個月前勉強能靜下心來,但到前一天的時候或許能到一目十行的境界,;一般情況下,,一年四季中,第四季度的工作業(yè)績往往是最突出的,,年終考核一天天逼近,,再沒有偷懶的空間,唯有抓緊時間完成才能拿到年終獎,。兩位專家都表示,,就是焦慮情緒在其中發(fā)揮神奇的作用。
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兩條標準看你的焦慮是否適當(dāng)
當(dāng)然,,焦慮有輕有重,,也不排除部分人焦慮癥狀特別嚴重,會影響到正常的工作和生活,,甚至誘發(fā)隱藏的心理精神疾病,。那么,如何來判斷一個人的焦慮是好是壞?高靜芳主任幫大家總結(jié)了兩條標準,,不妨照著比比,。
其一、不泛化,。比如,,你是因為暫時沒找到對象而焦慮的,這種情緒只是在想到這件事情的時候會出現(xiàn)一下,,然后在工作的時候或是在跟朋友們玩的時候都不受影響,,就說明沒有泛化。而你要是因自己沒找到對象,,看到人家有對象的人就會心情不好,,那就說明已經(jīng)泛化。
其二,、不影響吃和睡,。情緒對一個人的負面影響首先會反應(yīng)在吃和睡上,你的焦慮在沒讓你變得茶飯不思或是睡不好時都可以算是輕的,。
不過,,要是觀察后要是你的焦慮已經(jīng)超出以上兩條標準,那么就有必要尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助,,綜合你的經(jīng)歷,、能力做一個全面精細的評估,看看問題到底出在什么地方,,針對性進行輔導(dǎo),,必要時還得上相關(guān)的干預(yù)治療。
為躲催婚春節(jié)值班 董小姐是位名副其實的“三高女性”,,私下給領(lǐng)導(dǎo)發(fā)微信,要求春節(jié)多排值班,,