原標(biāo)題：[健康]一杯水也能觸發(fā)心臟??！心臟最怕這5種喝水方式→

對人來說,，水是僅次于氧氣的重要物質(zhì),。

《中國居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，這里面既包括直接喝進去的水，也包括攝入食物中所含的水。

人缺了水不行,，喝錯了水也會帶來問題。特定人群飲水有哪些注意事項,？冬季如何護好心臟,？

五個喝水方式很傷“心”

喝水方法不正確，可能會帶來意想不到的危險,，尤其是心臟病人,，服藥時要避開下面這些錯誤的方式。

1過猛

心臟病人喝水太猛,，會使心臟負(fù)荷過大,，出現(xiàn)呼吸困難、心悸等癥狀,，甚至危及生命,。喝水時要一口一口慢慢喝。

2過多

心臟病人服藥喝水以200-300毫升為宜,，小口喝下,，每天可少量多次喝水。

3過燙

建議平時喝30-40攝氏度的溫開水,。剛出鍋的羹湯別馬上就喝,，稍微放涼一會兒，再用勺子舀著喝,。

4過勤

心臟病人應(yīng)采取少量,、多次、勻速的間斷補水方法,，即每隔2-3小時適當(dāng)飲水,，每次200毫升左右，尤其睡前,、半夜醒來和晨醒這3個時段,，要喝水100毫升,。

5過涼

有心臟疾病的人，最好別吃剛從冰箱拿出來的飲料和食物,，否則會增加心率,、加大心臟耗氧量，有誘發(fā)心律失常,、心絞痛的危險,。

冬季護心注意五個“暖”

1醒來暖

睡醒后，人體由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)需要一個過程,。立即起身，身體沒適應(yīng)被窩外的“寒流”,，容易頭暈,、眼花，中老年人可能會增加發(fā)生心腦血管意外的風(fēng)險,。