暴汗服就是利用衣服本身材質(zhì)的不透氣性,，使得人體短期內(nèi)蒸發(fā)出來的水分排不出來,，就都存在體表。如果穿著這種衣服運動出汗量會更大,，增加了成就感,，從表面上看到的效果很好,。而且毛孔一直在蒸發(fā)水分的同時又不及時喝水或者少喝水，造成體重前后有明顯的差異,。

多知道點

運動要穿透氣好的衣服

減肥還得“管住嘴邁開腿”

北京體育大學(xué)運動人體科學(xué)學(xué)院教授曲峰表示,，雖然出汗會促進(jìn)體內(nèi)一定代謝的排出，但同時一些有用的物質(zhì)如鹽,、糖等也會被大量排出,，造成電解質(zhì)失衡，從而對身體造成傷害,。

對于體重基數(shù)比較大的人群,，長期穿著這種不透氣的衣服，大運動量過后排汗不暢,，造成水分流失,，又不及時補(bǔ)充水分，血液黏稠度增加,，也會給心肺造成很重的負(fù)擔(dān),，會比較危險。

曲峰提醒,，想要減肥還是要“管住嘴邁開腿”,，通過主動的健身運動消耗能量來進(jìn)行減脂肪降重。

根據(jù)個人體質(zhì)和運動能力適度運動,，尤其是體重基數(shù)較大的人群運動不要過量,，需循序漸進(jìn)增加運動量，增加心肺功能;要穿著舒適,、透氣性好的衣物進(jìn)行健身,，運動過程中要及時補(bǔ)充水分或者含鹽、糖的補(bǔ)劑,。