暴汗服就是利用衣服本身材質(zhì)的不透氣性,，使得人體短期內(nèi)蒸發(fā)出來(lái)的水分排不出來(lái),，就都存在體表。如果穿著這種衣服運(yùn)動(dòng)出汗量會(huì)更大,，增加了成就感,，從表面上看到的效果很好。而且毛孔一直在蒸發(fā)水分的同時(shí)又不及時(shí)喝水或者少喝水,，造成體重前后有明顯的差異。

多知道點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)要穿透氣好的衣服

減肥還得“管住嘴邁開(kāi)腿”

北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院教授曲峰表示,，雖然出汗會(huì)促進(jìn)體內(nèi)一定代謝的排出,，但同時(shí)一些有用的物質(zhì)如鹽、糖等也會(huì)被大量排出,，造成電解質(zhì)失衡，從而對(duì)身體造成傷害,。

對(duì)于體重基數(shù)比較大的人群,，長(zhǎng)期穿著這種不透氣的衣服,，大運(yùn)動(dòng)量過(guò)后排汗不暢,，造成水分流失，又不及時(shí)補(bǔ)充水分,，血液黏稠度增加,，也會(huì)給心肺造成很重的負(fù)擔(dān),，會(huì)比較危險(xiǎn),。

曲峰提醒,，想要減肥還是要“管住嘴邁開(kāi)腿”,，通過(guò)主動(dòng)的健身運(yùn)動(dòng)消耗能量來(lái)進(jìn)行減脂肪降重。

根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力適度運(yùn)動(dòng),，尤其是體重基數(shù)較大的人群運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量,，需循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，增加心肺功能;要穿著舒適,、透氣性好的衣物進(jìn)行健身,，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要及時(shí)補(bǔ)充水分或者含鹽、糖的補(bǔ)劑,。