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又到了吃砂糖橘的季節(jié),！注意別和這4種食物一起吃

2025-01-23 11:03:59 來源：央視一套 A+A-

說起過年必備的水果,，又甜又好剝的砂糖橘必須榜上有名,。然而,，最近網(wǎng)上流傳著一些說法：吃了砂糖橘，皮膚就變成黃色了,；砂糖橘含大量果糖致癌……這究竟是不是真的,？春節(jié)臨近,，有關砂糖橘的傳言，一次說清楚↓↓

吃砂糖橘會變“小黃人”？

“一個接一個吃,，根本停不下來”“過年的標志之一：砂糖橘按筐吃”……砂糖橘是不少人心中“過年最愛的報恩水果”。那么,，砂糖橘吃多了會變“小黃人”嗎？

又到了吃砂糖橘的季節(jié),！注意別和這4種食物一起吃

對此,，專家表示，柑橘中含有β-胡蘿卜素,、天然色素,，若食用過多，人體不能及時代謝，會產(chǎn)生高β-胡蘿卜素血癥,，這時皮膚可能會泛黃,。不過，只要停止食用,，皮膚的黃色便會褪去。

砂糖橘含大量果糖致癌,？

專家：不靠譜

此外,，有傳言稱“砂糖橘中含有大量果糖”，會促進腫瘤生長,。這是真的嗎,？

又到了吃砂糖橘的季節(jié)！注意別和這4種食物一起吃

專家介紹,，我們吃的最常見的糖是蔗糖,，蔗糖被食用后也會變成葡萄糖和果糖。果糖在生活中隨處可見,，我們也經(jīng)常食用,。

中國農(nóng)業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系教授范志紅表示，過量攝入果糖的確不利于健康,，但正常的食用量并不會引起果糖攝入過多,。研究顯示，有害的攝入量相當于每天吃好幾十克果糖,，也就是吃好幾斤水果,，或者大量喝果汁。

橘子皮里的白絲能止咳化痰,？

橘子皮里的白絲叫橘絡,，又稱“橘絲”，也是一種果皮,。其實,，橘子皮有外中兩層果皮，平時直接剝開的是外果皮,，橘絡是中果皮,。

又到了吃砂糖橘的季節(jié)！注意別和這4種食物一起吃

橘絡的主要成分是水,，還含有少量的多酚類和黃酮類物質,。這些成分可能具有一定的消炎作用，但含量很少,，遠達不到止咳化痰的效果,。

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