豆類:黃豆,、黑豆、蕓豆,、赤小豆,、綠豆、豌豆,、鷹嘴豆等,。
讓腸道動(dòng)起來(lái)
建議飯后20~30分鐘進(jìn)行一些輕量運(yùn)動(dòng),如站立,、散步,,可減輕飯后不適。
為減輕身體負(fù)擔(dān),,有些人選擇在大餐后限制飲食甚至節(jié)食,,但這樣做可能適得其反,加重胃腸損害,。正確做法是保證三餐正常飲食,,同時(shí)減少高熱量加工食品的攝入。
健胃消食片和消食健胃片有啥不同,?
大餐后出現(xiàn)消化不良癥狀時(shí),,很多人會(huì)選擇購(gòu)買促進(jìn)消化的藥品緩解。但是,,問(wèn)題又來(lái)了,,健胃消食片和消食健胃片到底應(yīng)該選哪個(gè)?
醫(yī)生介紹,,健胃消食片主要功效是健脾胃,,由太子參,、陳皮、山藥,、炒麥芽,、山楂制成。消食健胃片主要功效是消食,,由山楂,、炒神曲、炒麥芽,、檳榔制成,。
脾虛人群和老年人更適合服用健胃消食片,吃多了不消化時(shí),,選擇消食健胃片效果更好,。
提醒大家
保持規(guī)律飲食習(xí)慣
避免暴飲暴食
若出現(xiàn)劇烈嘔吐
腹痛、發(fā)熱,、腹瀉等不適
可能是胃穿孔,、急性胰腺炎
腸胃炎的信號(hào)
需盡快就醫(yī)