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“漿果之王”有霉菌,？吃前記得給它掏“耳朵”(2)

2025-05-04 14:22:16 來源：央視網 A+A-

選擇果粒飽滿、表皮無褶皺,、果蒂呈嫩綠色且干燥的藍莓,。若果蒂發(fā)黑,、干癟，則表明藍莓已不新鮮,。

存儲技巧：

購買后,，如需儲存，可將藍莓放入保鮮盒或帶孔的容器中,，進行低溫或冷藏保存,。新鮮藍莓保質期較短，建議一次不要購買太多,。

清洗方法：

食用前,，用流動的清水認真沖洗，并盡快食用,，避免長時間放置,。

風險提示：

藍莓霉變速度較快，尤其在潮濕,、高溫環(huán)境中,。購買后應盡快食用，避免長時間常溫存放,。

食用藍莓的注意事項

過量食用藍莓可能引發(fā)反酸,、腹痛、腹瀉,、消化不良等胃腸道問題,。

此外，部分人群可能對藍莓過敏,，如有相關過敏情況應避免食用,。

由于藍莓中含有一定量的糖、果酸等物質,，高血糖,、易腹瀉人群應注意控制食用量。

若正在服用特殊藥物,，建議咨詢醫(yī)生后再決定是否食用,。

藍莓具有諸多益處。

但“吃藍莓護眼,、防老年癡呆,、能延年益壽”屬于夸大宣傳，消費者需仔細辨別,，避免上當受騙,。

(責任編輯：周晶晶 CN032)

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