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好好的耳朵突然聽不見了 有這4個習慣趕緊改(2)

2025-05-19 14:23:33 來源：中國疾控中心 A+A-

所以,，當周圍出現(xiàn)了噪音時,，就相當于喊本來就不休息的內(nèi)耳毛細胞加班,，很容易導致它“過勞死”，最終導致不可逆的聽力損傷。

長期戴耳機加重對內(nèi)耳毛細胞的傷害

很多戴耳機的人都有這樣的疑問,，耳機里放的是好聽的音樂、故事等，怎么能算噪音呢,？其實只要是音量夠大，都是對聽力有害的噪音,。

人在80分貝的噪聲中,，暴露不能超過8小時，每增加3分貝,，能夠暴露的噪音時間會減少一半,。也就是說，為了保護聽力,，在80分貝的環(huán)境中,，最多只能連續(xù)待8個小時；而如果待在83分貝的環(huán)境中，最多就只能待4小時,，超過的話就可能造成噪聲性耳聾,。

好好的耳朵突然聽不見了 有這4個習慣趕緊改

當我們戴耳機時，一般播放器的最大音量在85~100分貝,，如果直接開到100分貝左右,，不足15分鐘你的內(nèi)耳毛細胞就可能要罷工。更別說大家在坐地鐵,、坐飛機的時候戴耳機,，那更是雙重傷害,！

睡覺戴耳機非常傷聽力,。你雖然睡著了，但你的耳朵會連續(xù)暴露在噪音下數(shù)小時,，這大大增加了內(nèi)耳毛細胞受損的風險,。

戴降噪耳機和骨傳導耳機也會傷害聽力

這兩類耳機跟入耳式耳機比，的確保護聽力方面有優(yōu)勢——降噪耳機的隔離效果好,，在噪音環(huán)境中,，不用特別調(diào)大音量也能聽清；而骨傳導耳機則是不用塞到耳朵頭,，不容易出現(xiàn)真菌感染的情況,。

但并不是說這兩種耳機就不傷聽力了，只要是耳機,，只要是有聲音傳到耳朵里面,，內(nèi)耳毛細胞就會振動，只要用的時間長,、音量大,，一樣會傷聽力。

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