6月3日,，家住渝北區(qū)冉家壩的李國凡爺爺迎來85歲生日，在生日宴上,，李爺爺拿出了一本他與120位百歲老人合影的畫冊,，現(xiàn)場分享起他搜集的長壽秘訣。

原來,，從2012年開始,，李爺爺為了尋找長壽秘訣，堅持親自拜訪全國各地的長壽老人,，他發(fā)現(xiàn),，百歲老人們的長壽秘訣其實比想象中的更加簡單

85歲的李爺爺耳聰目明，制作了這本圖集

五年拜訪120位百歲老人

6月3日,，在冉家壩一家酒店,，李國凡和老伴譚顯華迎來了祝壽的親友們，85歲的李國凡耳聰目明,，拿著一部翻蓋手機操作自如,，思路清晰地為找不到路的親友們指路。

在壽宴開始時,，李國凡拿出一本畫冊發(fā)給一眾賓客,，讓人驚訝的是，畫冊上竟收錄了李國凡與120位白歲老人的合影,，原來,，這是這5年來，李國凡一直堅持做的一件事,。

李國凡從四川省鄰水縣中醫(yī)院退休后,，就回到重慶隨子女居住，2009年,，他組織了一支愛心俱樂部,，到各個敬老院義務演出，他發(fā)現(xiàn),，重慶的百歲老人還不少,，“人人都希望健康長壽，我以后多多拜訪這些壽星,，討教搜集養(yǎng)生之道,，一定很有意義?！?/p>

從2012年7月開始,，李國凡開始了探訪百歲老人之路，還自掏腰包為每位百歲老人送上一束鮮花和200元慰問金,，他先后前往了重慶主城區(qū),、江津區(qū)、長壽區(qū),、合川區(qū),，以及天津市、廣安市等地,，走訪了120位百歲老人,，其中最高齡的已115歲。

“5年下來，我送出了幾萬元的慰問金,?！崩顕舱f，這里面還不包含路費,、車費等開銷，但李國凡覺得很值得,，家人們也覺得很有意義,。

三大長壽秘訣

李國凡說，在走訪以前,，他以為百歲老人們一定是極度注意保養(yǎng),，杜絕一切不良習慣才得以長壽，但他和他們接觸下來,，才發(fā)現(xiàn)有些百歲老人甚至喜歡抽煙喝酒,，而他們的秘訣也比想象中的更簡單，也更不容易持之以恒

秘訣1：不愛躺著愛做家務

李國凡說,，很多老人家上了年紀以后,，家人們就喜歡讓其多坐多躺多休息，但他走訪的這些百歲老人,，個個都愛做家務活,，他印象最深的是江津區(qū)的舒義芳老人，已經115歲的高齡,，自己仍在堅持抹屋掃地,。渝北區(qū)花卉園的雷啟厚老人，今年110歲,，住的躍層房,，每天堅持在屋內自己上下樓梯，還要慢慢地打掃自己的臥室,。

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