6月3日，家住渝北區(qū)冉家壩的李國凡爺爺迎來85歲生日，在生日宴上,，李爺爺拿出了一本他與120位百歲老人合影的畫冊(cè)，現(xiàn)場分享起他搜集的長壽秘訣,。

原來，從2012年開始,，李爺爺為了尋找長壽秘訣,，堅(jiān)持親自拜訪全國各地的長壽老人，他發(fā)現(xiàn),，百歲老人們的長壽秘訣其實(shí)比想象中的更加簡單

85歲的李爺爺耳聰目明，制作了這本圖集

五年拜訪120位百歲老人

6月3日，在冉家壩一家酒店,，李國凡和老伴譚顯華迎來了祝壽的親友們,，85歲的李國凡耳聰目明，拿著一部翻蓋手機(jī)操作自如,，思路清晰地為找不到路的親友們指路,。

在壽宴開始時(shí)，李國凡拿出一本畫冊(cè)發(fā)給一眾賓客,，讓人驚訝的是,，畫冊(cè)上竟收錄了李國凡與120位白歲老人的合影，原來,，這是這5年來,，李國凡一直堅(jiān)持做的一件事。

李國凡從四川省鄰水縣中醫(yī)院退休后,，就回到重慶隨子女居住,，2009年，他組織了一支愛心俱樂部,，到各個(gè)敬老院義務(wù)演出,，他發(fā)現(xiàn)，重慶的百歲老人還不少,，“人人都希望健康長壽,，我以后多多拜訪這些壽星，討教搜集養(yǎng)生之道,，一定很有意義,。”

從2012年7月開始,，李國凡開始了探訪百歲老人之路,，還自掏腰包為每位百歲老人送上一束鮮花和200元慰問金，他先后前往了重慶主城區(qū),、江津區(qū)、長壽區(qū),、合川區(qū),，以及天津市、廣安市等地,，走訪了120位百歲老人,，其中最高齡的已115歲。

“5年下來,，我送出了幾萬元的慰問金,。”李國凡說，這里面還不包含路費(fèi),、車費(fèi)等開銷,，但李國凡覺得很值得，家人們也覺得很有意義,。

三大長壽秘訣

李國凡說,，在走訪以前，他以為百歲老人們一定是極度注意保養(yǎng),，杜絕一切不良習(xí)慣才得以長壽,，但他和他們接觸下來，才發(fā)現(xiàn)有些百歲老人甚至喜歡抽煙喝酒,，而他們的秘訣也比想象中的更簡單,，也更不容易持之以恒

秘訣1：不愛躺著愛做家務(wù)

李國凡說，很多老人家上了年紀(jì)以后,，家人們就喜歡讓其多坐多躺多休息,，但他走訪的這些百歲老人，個(gè)個(gè)都愛做家務(wù)活,，他印象最深的是江津區(qū)的舒義芳老人,，已經(jīng)115歲的高齡，自己仍在堅(jiān)持抹屋掃地,。渝北區(qū)花卉園的雷啟厚老人,，今年110歲，住的躍層房,，每天堅(jiān)持在屋內(nèi)自己上下樓梯,，還要慢慢地打掃自己的臥室。

相關(guān)報(bào)道:

• 146歲印尼老人去世 可能是世界上最長壽的人

• 牙買加117歲老人成世界最長壽 喜歡研究圣經(jīng)(圖)

• 此國有一長者與光緒同年出生 今年已是147歲,！(圖)