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壞處4：促進(jìn)骨質(zhì)疏松和骨折

研究還發(fā)現(xiàn),，喝甜飲料越多的人，奶類產(chǎn)品就喝得越少,，鈣的攝入量也越低,。

有兩項(xiàng)研究表明甜飲料和骨質(zhì)密度降低之間有顯著聯(lián)系,，也有研究提示，甜飲料喝得多,，會(huì)帶來骨折危險(xiǎn)增加的趨勢(shì),。

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壞處五：促進(jìn)齲齒

有多項(xiàng)研究表明，甜飲料攝入量和齲齒的危險(xiǎn)有正相關(guān),。其實(shí),，在西方國家當(dāng)中，喝甜飲料常常是用吸管的,，酸性十足的甜飲料并不一定會(huì)直接接觸到牙齒,。

蛀牙危險(xiǎn)的增加，很可能是因?yàn)樘痫嬃蠋眢w內(nèi)鈣的丟失,，從而讓牙齒變得更為脆弱,。

雖然甜飲料說不上有毒

偶爾喝瓶也不至于有什么明顯害處

但是如果天天喝,，年年喝

甚至把它當(dāng)水喝

還是非常不可取的

建議每天喝甜飲料的量控制在1瓶以下

如果喝了這瓶飲料

就不要再吃其他甜味食品

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