科學(xué)健身：開啟健康之門的鑰匙

近年來,，隨著人們的健身意識逐漸覺醒,，鍛煉熱情不斷高漲，運(yùn)動(dòng)健身已成為越來越多人的生活必需品,。朋友圈里秀肌肉,，微信運(yùn)動(dòng)拼步數(shù)，已是不可阻擋的時(shí)尚潮流,。與此同時(shí),，馬拉松猝死、健身房練傷的悲劇也時(shí)有發(fā)生,，給穩(wěn)步發(fā)展的全民健身帶來了“過度運(yùn)動(dòng)”“盲目跟風(fēng)”的不和諧音符,。如何科學(xué)健身并通過全民健身真正實(shí)現(xiàn)全民健康，成為全社會(huì)共同關(guān)注的課題,。

據(jù)國家體育總局人力資源開發(fā)中心（職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心）主任姜興華介紹,，目前社會(huì)上的健身指導(dǎo)人員一定程度上存在職業(yè)能力和服務(wù)水平參差不齊，資質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一,，管理不太規(guī)范的情況,。

國家體育總局群體司綜合處處長孟亞崢介紹說，目前雖然很多人已經(jīng)開始通過聘請專業(yè)私教或借助互聯(lián)網(wǎng)＋智能設(shè)備對自身的健身行為進(jìn)行質(zhì)量提升,，但是在全國范圍內(nèi)針對普遍大眾的科學(xué)健身指導(dǎo)工作尚處在起步階段,，為廣大健身人群開具運(yùn)動(dòng)處方還存在一定難度。

“科學(xué)健身是一個(gè)很龐大的體系,，需要指導(dǎo)人們運(yùn)動(dòng)量的規(guī)劃,、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇、運(yùn)動(dòng)裝備運(yùn)動(dòng)器械的使用,，以及如何避免運(yùn)動(dòng)傷害和運(yùn)動(dòng)傷害出現(xiàn)以后怎么樣去康復(fù)等內(nèi)容,?！泵蟻啀樥f，“這項(xiàng)工作目前主要是通過每五年進(jìn)行一次的國民體質(zhì)檢測而開展,，２０１４年進(jìn)行了第四次國民體質(zhì)檢測,，２０１９年將進(jìn)行第五次。每次國民體質(zhì)檢測后會(huì)發(fā)布一個(gè)國民體質(zhì)檢測公報(bào),，向社會(huì)公布現(xiàn)在中國人體質(zhì)的基本狀況和變化趨勢,。”

孟亞崢介紹說,，針對這些科學(xué)健身指導(dǎo)工作中遇到的瓶頸難題,，相關(guān)部門也在想方設(shè)法進(jìn)行解決，如通過科研攻關(guān)項(xiàng)目研發(fā)運(yùn)動(dòng)處方庫,，目前已經(jīng)取得階段性成果,，在大樣本的實(shí)驗(yàn)和科學(xué)研究的基礎(chǔ)上，預(yù)計(jì)最晚在２０１８年推出中國人的運(yùn)動(dòng)處方庫,。

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