（原標題：網(wǎng)友發(fā)長文自曝腦出血經(jīng)歷，醫(yī)生下病危通知書,，真的不要再熬夜了?。?/p>
今天下午，微博網(wǎng)友@卡卡Prancil在微博分享了自己因為作息不規(guī)律、工作壓力太大等原因突發(fā)腦出血的可怕經(jīng)歷：腦部出血加之缺少運動血管脆弱,，送醫(yī)后直接下了病危通知書,。
該網(wǎng)友稱自己“長期熬夜到1點多才睡，第二天又早早起來工作,。周末的時候一覺睡到12點多才起床,，只吃兩頓飯，晚上2,、3點多才睡覺,。”
以下是網(wǎng)友原文（部分有刪減）
9月2號,，上周六下午1點,，我突發(fā)腦出血住院了。
沒有任何預(yù)兆,，沒有任何劇烈碰撞,。
整理了一下大概經(jīng)過：
9月1號晚上甚至還和朋友聚餐吃飯浪完回家，玩完手機一點半睡覺,，9月2號中午被樓上的噪音吵醒,，心煩意亂猛地一起床。那一瞬間,，我感覺我的脖子劇烈地疼痛,，原以為是頸椎不好，結(jié)果不到三秒鐘,，我的后腦勺突然間像針扎一樣一陣陣痛,，伴隨而來的是后腦內(nèi)部一陣暖意。那個時候痛感不是很明顯,，但是我突然看到身上開始出冷汗,，一層一層的出，短短幾秒,，手臂上的汗竟然滴在地板上,。我當時心里就想，完了,！肯定腦內(nèi)出問題了,。
我第一時間給住在附近的同事打電話，開口說話發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)變得哆哆嗦嗦了,，話不成章,。同事告訴我他在外面，沒辦法第一時間過來,。
第二時間給我最好的朋友A打電話,，朋友以為我是腸胃炎犯了,，讓我和住的比較近的朋友B先聯(lián)系。朋友B接到了我的電話,，她說如果你覺得非常不舒服,，趕緊打120，因為趕過去還需要半個小時,。
現(xiàn)在想想真是萬幸,，腦內(nèi)淤血沒有遮擋我的視神經(jīng)，我掛完朋友B的電話,，立即撥打了120,。我什么廢話都沒說，對面也很耐心,，當時我的體力僅僅足夠我說出地址,，大約10分鐘后120來了。
在這10分鐘里,，我竟然穩(wěn)定心智,，把的醫(yī)保卡,，身份證,，銀行卡，還有手機充電器,，充電寶一切可能需要用到的工具都整理在小包包里,，然后換了一件上衣。
所幸醫(yī)院離我家并不遠,。被送到急救室,，護士過來問了一句你一個人嗎？你的家人呢,？我說我的家人和朋友正在趕來的路上,，接下來兩個實習生幫我掛號、找醫(yī)生,。直到友人B趕到,，我才完全放空自己了……
然后迷迷糊糊中，我感覺爸媽來了,，朋友們來了,，我被送進ct，我被送到住院部…我整個人意識清醒過來應(yīng)該是第二天,。
友人A和B后來和我說，ct掃描結(jié)果顯示我腦內(nèi)多處出血,，醫(yī)生猜測是腦動脈瘤破裂,，直接下了病危通知書,。我爸媽直接嚇愣了，我朋友們嚇飛了,，我姑媽直接連夜飛機從上海趕過來…
打了止血藥后,，醫(yī)生又安排了更細致的cta檢查。圖像顯示我的主血管沒有出血,，是多處毛細血管出血,。算是不幸中的萬幸。
接下來就是絕對臥床治療以及禁食,。每6個小時打一組藥,，每天打20多瓶藥，止血,、吸收水腫,、沖腦。我天生血管比較細,，流質(zhì)針管打了沒兩天就腫了,，現(xiàn)在兩只手總共打了八針，沒位置打了只能打手臂,。因為顱壓高,，吃什么都會嘔吐，吐到黃膽水都出來,。然后還有不定期間歇性的頭疼,，這個疼可不是什么簡單頭疼，顱壓高引起的,，腦內(nèi)有水腫,，感覺頭隨時要炸開。我嘴里現(xiàn)在還有兩個傷口,，是夜晚頭疼自己無意識咬的,。
今天是第九天，我整個人終于真正意義上清醒了,，把事情整理了一遍,。
提醒大家：
1.一定要規(guī)律作息，朝六晚十,。我長期熬夜到1點多才睡,，第二天又早早起來工作。周末的時候一覺睡到12點多才起床,，只吃兩頓飯,，晚上2、3點多才睡覺,。熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體里,，你永遠都不知道什么時候會爆發(fā),。
2.調(diào)節(jié)工作/學習壓力?？赡芤驗樵诠ぷ魃显絹碓浇o力,，收入越來越高，所以越來越忙,。我想到的也只是盡力去做好,，晚上加班到10點，第二天8點又單位,，終于把身體給拖垮了,。大家一定要權(quán)衡，量力而行,。
3.一定要多多運動,，不能老是躺著。醫(yī)生說我的血管太脆弱了,，沒有彈性,，長期缺乏運動。無論是怎么樣的運動,，都能鍛煉身體,，一定要動起來，光睡覺是不管用的,。
一開始懷疑是血管先天有畸形,，所以容易出血，主治教授看完片子后和我說我的血管一切正常,，所以主要的原因就是之前我說的那三個了,。
經(jīng)歷此劫，現(xiàn)在整個人心如止水,。也希望大家都能好好保重身體,！都要重視起來！
熬夜,、作息不規(guī)律,、缺乏運動……網(wǎng)友讀后紛紛大呼“背脊發(fā)涼”
關(guān)于熬夜傷身、猝死的新聞,，媒體報道過多次了：
2016年12月14日,，深圳八方連鎖酒店年僅28歲的銷售經(jīng)理李同平停車時猝死！常熬夜加班,，猝死當天還在見客戶,，離世時車子還沒熄火，生前曾發(fā)朋友圈“累的時候不能倒下”……
2016年12月10日，34歲成都小伙楊菲在工作中突發(fā)腦出血,，送至醫(yī)院后搶救無效身亡,，兒子才3歲，家人含淚捐獻器官,。朋友稱：他是一個工作狂，加班熬夜是常態(tài)……
2017年5月28日,，長沙24歲的藝術(shù)培訓(xùn)機構(gòu)美術(shù)老師小劉,，晚上熬夜玩手機到凌晨4點后無法正常坐起，后經(jīng)醫(yī)生診斷,，他患上了急性腦梗死……
這樣的例子還有很多……然而,，很多人在感嘆的同時，總能找到這樣那樣的熬夜的理由：工作,、看劇,、游戲……還有許多人抱著僥幸心理：我還年輕，我身體很好……
《2016中國睡眠指數(shù)》顯示,，23%以上國人長期深陷熬夜之中,，無法自拔……
人體入睡后，不同器官也會進入“睡眠模式”,，調(diào)整自身節(jié)奏,；當人熬夜時，器官就被剝奪了休息的權(quán)利,，你的心臟,、腎臟、大腦,、消化系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng)、肌肉都要受到傷害,。長此以往,，疾病不請自來。
來看一張恐怖的對比圖,！據(jù)《每日郵報》報道,，46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗，連續(xù)五天只睡6個小時與睡滿8個小時的面容對比照（如下圖）,。
一張照片不夠震撼,？下面這組圖，是長期缺乏睡眠對人的外貌產(chǎn)生的影響,?？赐昴氵€打算繼續(xù)熬夜嗎？
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