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“滾滾”帶你冬練三九,，萌就夠了！(組圖)

2018-01-09 14:46:52  新華社    參與評論()人

再適當(dāng)增加動(dòng)作幅度,，比如借助器械：

“滾滾”帶你冬練三九,，萌就夠了！(組圖)

要注意運(yùn)動(dòng)量要合適,，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大,，逐漸增加。

通過鍛煉感到全身有勁，輕松舒暢,，精神旺盛,。

“滾滾”帶你冬練三九，萌就夠了,！(組圖)

體力和腦力功能增強(qiáng)，食欲,、睡眠良好,，這種運(yùn)動(dòng)量是恰當(dāng)?shù)摹?/p>

如果你已經(jīng)是鍛煉達(dá)人，不妨來點(diǎn)高難度動(dòng)作：

“滾滾”帶你冬練三九,，萌就夠了,！(組圖)

運(yùn)動(dòng)換氣，宜采取鼻吸口呼,，

關(guān)鍵詞：滾滾大熊貓

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