新華社北京2月23日電 春節(jié)長(zhǎng)假結(jié)束,，不少人在“每逢佳節(jié)胖三斤”后又開始謀劃減肥大計(jì)。從飲食上看,，低脂飲食和低碳水化合物飲食哪個(gè)減肥效果更好？美國(guó)一項(xiàng)新研究的答案是差不多,。

美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院招募了609名年齡在18到50歲間的志愿者,，男女各約一半，隨機(jī)分配他們?cè)跒槠谝荒甑臅r(shí)間里進(jìn)行低脂或低碳水化合物飲食,。研究開始之前,，對(duì)他們進(jìn)行了糖耐量測(cè)試、胰島素水平檢查和部分基因測(cè)序,，以便科研人員更好地分析哪些基因編碼的蛋白質(zhì)調(diào)控他們身體的脂肪和碳水化合物代謝,。

研究開始前，低脂飲食組每日的脂肪攝入量平均為87克,，低碳水化合物組每日的碳水化合物攝入量平均為247克,。經(jīng)過逐步調(diào)整，到了研究末期,，低脂飲食組每日的脂肪攝入量平均為57克,，低碳水化合物組每日的碳水化合物攝入量平均為132克。

最終結(jié)果顯示,，兩組志愿者的體重平均都減少了13磅(1磅約合0.45公斤),。盡管有志愿者體重減輕了60磅，也有人體重增加了15到20磅,。但進(jìn)一步分析沒有發(fā)現(xiàn)志愿者的基因特征,、胰島素水平與哪種減肥方式效果更好有直接聯(lián)系。

研究結(jié)果發(fā)表在新一期《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上,。研究負(fù)責(zé)人、斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授克里斯托弗·加德納表示,，他們想為人們找到更為個(gè)性化的健康飲食和減肥方式,，例如有某個(gè)基因的人可能采用低脂飲食的減肥效果更好。但目前來看,，低碳水化合物飲食和低脂飲食作為基本的減肥策略,，兩者的效果差不多。