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中國睡眠障礙患者約五六千萬 工作壓力大是罪魁禍?zhǔn)?/h1>
2018-03-20 06:31:06    中國青年網(wǎng)  參與評論()人

工作壓力大是影響睡眠的“罪魁禍?zhǔn)住?/p>

金融業(yè),、服務(wù)業(yè)、政府工作人員睡眠質(zhì)量最差,，睡前玩手機導(dǎo)致90后普遍睡眠不佳

中國睡眠障礙患者約五六千萬 工作壓力大是罪魁禍?zhǔn)? /></p> <p>3月21日是第十八個世界睡眠日,，今年的主題為“規(guī)律作息，健康睡眠”,?！吨袊咴\療現(xiàn)狀調(diào)查報告》及《2018中國互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)民睡眠白皮書》發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，中國睡眠障礙患者約有五六千萬人,，而診治的患者不足2%,；56%的網(wǎng)友認為自己有睡眠問題，包括多夢,、淺眠等,。</p> <p>中國睡眠研究會,、中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會呼吁，維持良好的作息規(guī)律,，按時睡覺和起床,，不要熬夜，利用早上的時間學(xué)習(xí)和工作,，在下午和傍晚健身效果將更好,。</p> <p><strong>睡眠障礙患者診治不足2%</strong></p> <p>中國睡眠研究會理事長韓芳指出，中國睡眠障礙患者約五六千萬人,，而診治的患者不足2%,，治療的狀況更不容樂觀。盡管全國有2000多家睡眠服務(wù)門診,，但在中國發(fā)達地區(qū),，每100萬睡眠障礙患者的床位只有5.8張?！翱臻g不夠,，人員不夠，沒有專門做睡眠的專家,，而美國的注冊睡眠醫(yī)師有幾千名”,。</p> <p>韓芳說，睡眠醫(yī)學(xué)已經(jīng)逐漸被重視,，并有針對性地開始培訓(xùn)睡眠醫(yī)師,，未來可以更好地服務(wù)睡眠障礙患者。</p> <p><strong>半數(shù)以上網(wǎng)友有睡眠問題</strong></p> <p>盡管日常睡眠平均時長超過7小時,，但仍有56%的網(wǎng)友認為自己有睡眠問題，包括多夢,、持續(xù)淺眠,、早上醒來頭腦昏沉等。其中,，90后群體中,，有睡眠問題的超過六成，對助眠產(chǎn)品線上消費貢獻最大,。</p> <p>從消費數(shù)據(jù)看,，近三年線上助眠產(chǎn)品消費趨勢走高。從搜索數(shù)據(jù)看,，睡眠相關(guān)品類在線上呈現(xiàn)多樣化趨勢,，眼罩、隔音耳塞,、足貼成為2017年最受歡迎的助眠產(chǎn)品TOP3,。95后更喜歡買隔音耳塞,，而且買得更“貴”。</p> <p><strong>睡眠障礙或引起多種疾病</strong></p> <p>北京大學(xué)第六醫(yī)院院長陸林帶領(lǐng)的課題組研究發(fā)現(xiàn),，在自我報告存在睡眠障礙的老年人中,，抑郁癥發(fā)生的風(fēng)險顯著增加，且持續(xù)存在的睡眠問題會加劇老年人中抑郁癥的發(fā)生,、復(fù)發(fā)和癥狀的惡化,。</p> <p>中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會主任委員葉京英教授介紹，睡眠障礙是癡呆發(fā)生的危險因素,，失眠障礙是阿爾茨海默病發(fā)生的危險因素,，而充足的睡眠有利于腦保護，有利于降低發(fā)生老年性癡呆的風(fēng)險,。</p> <p><strong>工作壓力大影響睡眠質(zhì)量</strong></p> <p>《2018中國互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)民睡眠白皮書》顯示,，北京、上海,、廣州,、深圳等一線城市壓力大，北京的年輕人睡得最少,，平均時長不到7小時,。</p> <p>金融業(yè)、服務(wù)業(yè),、政府機構(gòu)的工作人員睡眠質(zhì)量最差,。尤其是金融業(yè)，睡眠質(zhì)量低于整體水平67%,。</p> <p>工作壓力大是影響睡眠質(zhì)量的“罪魁禍?zhǔn)住?，七成互?lián)網(wǎng)用戶受其影響。其次為生活壓力,、環(huán)境因素,、個人習(xí)慣等。還有超過58%的網(wǎng)友表示,，會犧牲睡眠時間完成最重要的工作,。</p> <p><strong>近九成網(wǎng)友睡前玩手機</strong></p> <p>白皮書顯示，近九成網(wǎng)友習(xí)慣在睡前玩手機,，平均時間為65分鐘,，58%的95后睡前玩手機平均時間達到80分鐘。社交聊天,、看視頻是最主要的睡前移動端娛樂,，90后、95后最為活躍,。</p> <p>專家表示,，手機,、電腦等自發(fā)光性質(zhì)的閱讀器所放射出的藍光能增強人的警覺性、興奮性,，上床入睡前玩手機會影響入睡時間,，導(dǎo)致快速眼動睡眠減少，而快速眼動睡眠是恢復(fù)腦力的睡眠過程,，轉(zhuǎn)天早起就會覺得仍然很疲勞,。</p> <p>本版采寫/新京報記者 張秀蘭 王卡拉</p> <p>新京報制圖/陳冬</p> </div> <!-- /etc/endpage/inc1312/ep_pagetop.shtml Start --> <div id=

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