上減肥課的學(xué)生在健身房揮汗如雨

大學(xué)開“減肥課”胖學(xué)生減重拿學(xué)分

最近兩天，南京農(nóng)業(yè)大學(xué)的“減肥課”引發(fā)大量關(guān)注,。課程介紹顯示，該課程主要針對肥胖大學(xué)生開設(shè),，選課者需要符合以下條件之一：體質(zhì)指數(shù)BMI≧28,，或者體脂百分?jǐn)?shù)Fat%≧30，才能選修,。每學(xué)期一共18節(jié)課,。課程老師稱，選修過該課程的同學(xué)平均減去5kg體重,，減重最多的一位同學(xué)更是減去50多斤,。他介紹，這門課要拿高分,，并不是只看減肥重量,，而是結(jié)合體脂率等多項(xiàng)指標(biāo)，“靠不吃飯減肥肯定不行”,。

減重7.13%才算合格

近日,，一段拍攝于南京農(nóng)業(yè)大學(xué)運(yùn)動減脂課堂的視頻被大量轉(zhuǎn)發(fā)。視頻中，不少學(xué)生正“揮汗如雨”,，在跑步機(jī),、劃船機(jī)等健身器材上認(rèn)真鍛煉。字幕介紹稱,，這門課的成績就看減脂效果,，減掉體重的7.13%才算合格。不少網(wǎng)友評論：“這下好了,，為了不掛科也會好好減肥了,。”還有人紛紛留言,，希望自己的學(xué)校也能開設(shè)類似課程,。

24日下午，北京青年報(bào)記者聯(lián)系到了這門課程的任課老師——南京農(nóng)業(yè)大學(xué)體育部副教授周全富,。周全富介紹,，這門課程已開設(shè)3年。為了調(diào)動學(xué)生積極性,，課程的評分標(biāo)準(zhǔn)也屢經(jīng)修改,。

他介紹，滿分100分中,，減脂效果得分占60%,。這60分的主要評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)就是看體重，“第一學(xué)期學(xué)生只要減掉原體重的3%就可以拿到滿分,。后來發(fā)現(xiàn)減3%很容易,，就逐漸提高到5%，直到現(xiàn)在的7.13%”,。周全富告訴北青報(bào)記者,，除了減重量，這學(xué)期的減脂效果分中還包括體脂肪含量效果10分,、骨骼肌效果5分,、體脂率效果5分，體重效果只占40分,。他表示,，此舉是為了防止有些同學(xué)不愿意運(yùn)動，寄希望于通過節(jié)食減重,，“不吃飯雖然也能減重,，但骨骼肌含量相對也會減少，反而會扣分”,。

12%的肥胖率促成“減肥課”

據(jù)周全富介紹,，體育課總成績中的其他40分主要包括身體素質(zhì)20分,、平時(shí)成績10分、理論考試10分,。正是這20分的身體素質(zhì)分,，讓他萌生了開設(shè)運(yùn)動減脂課的念頭。

周全富說,，2013年左右,，自己在全校學(xué)生中做了次調(diào)查，發(fā)現(xiàn)肥胖率達(dá)到12%,，其中一些還是嚴(yán)重肥胖,。對于這些學(xué)生來說，肥胖不僅影響到自身健康狀況,，也會導(dǎo)致其大學(xué)體育成績很難及格,。他介紹，體育課是大一大二年級的必修課,，一共4個(gè)學(xué)分,。同學(xué)們可以自主選擇乒乓球、籃球,、羽毛球等體育課程,，每學(xué)期獲得一個(gè)學(xué)分。但無論是什么項(xiàng)目,，身體素質(zhì)分都占總成績的45%,，主要測試長跑、引體向上或仰臥起坐,。“對于肥胖的同學(xué)來說,，跑一千米很難跑及格,，引體向上更是做不了幾個(gè)，所以還沒上課就覺得自己體育及不了格”,。

考慮到這些同學(xué),，周全福在學(xué)校開設(shè)了運(yùn)動減脂課，通過有氧耐力練習(xí),、輔助力量練習(xí),、飲食控制和營養(yǎng)干預(yù)等方法，幫助同學(xué)們減重,。

體脂率超30%才可報(bào)名

效果顯而易見,，周全福透露，課程設(shè)立3年以來,，參與學(xué)生人均減重5kg,。有些體重嚴(yán)重超標(biāo)的學(xué)生會連續(xù)幾個(gè)學(xué)期選擇這一課程，減重最多的一位兩年時(shí)間減了52斤。

今年大二的胡永(化名)也曾經(jīng)連續(xù)兩個(gè)學(xué)期選了運(yùn)動減脂課,?！皽p了36斤，大家都說瘦得挺明顯的,?！焙勒f，除了減肥后看起來更精神外,，這門課帶給他最大的收獲就是身體素質(zhì)變好了,，不會再像以前一樣“走幾步路都喘”。

遺憾的是,，體重達(dá)標(biāo)后,，胡永就失去了選修這門課程的資格。

據(jù)南京農(nóng)業(yè)大學(xué)體育部官方網(wǎng)站介紹,，運(yùn)動減脂課主要針對該校肥胖大學(xué)生開設(shè),，選課者需要符合體質(zhì)指數(shù)BMI≧28(BMI=體重?cái)?shù)/身高的平方)，或者體脂百分?jǐn)?shù)Fat%≧30,。學(xué)生登錄網(wǎng)站選課后,，需要到現(xiàn)場參加指標(biāo)篩選。課程學(xué)習(xí)內(nèi)容主要包括：運(yùn)動減脂的基礎(chǔ)理論和實(shí)踐方法,、有氧耐力練習(xí),、輔助力量練習(xí)、飲食控制和營養(yǎng)干預(yù)方法以及外景課程,。

周全富透露,，現(xiàn)在這門課在學(xué)生中很受歡迎，有一些上過課的同學(xué)也想繼續(xù)鞏固,，但只要體脂率達(dá)標(biāo),，就無再上的資格。

對話

胖學(xué)生大多能完成減重7.13%目標(biāo)

從最開始沒什么人愿意報(bào),，到現(xiàn)在“擇胖錄取”,，周全富說，這學(xué)期開學(xué)有90多位同學(xué)選修了運(yùn)動減脂這門課,，“但有些不符合要求,，最后只選了89人”。這些學(xué)生大多都能達(dá)成目標(biāo)——減去體重7.13%的重量,，及格率很高,。

每周一節(jié)滿足不了學(xué)生減肥需求

北青報(bào)：為什么會設(shè)立這門課？

周全富：因?yàn)檫@幾年學(xué)校肥胖的學(xué)生越來越多,，每周一節(jié)體育課又滿足不了他們減肥的需求,，所以考慮到這部分同學(xué)的需求,，就設(shè)置了這門課。

北青報(bào)：之前教過類似課程嗎,？

周全富：我之前在學(xué)校教乒乓球,、太極拳，但我大學(xué)專業(yè)就學(xué)的是運(yùn)動減脂方向,。

北青報(bào)：大家減肥的心愿強(qiáng)烈嗎,？過程中會不會有人喊苦？

周全富：目前為止,，所有學(xué)生都堅(jiān)持下來了,。

減重5%太容易了

北青報(bào)：每個(gè)學(xué)期上幾節(jié)課？

周全富：以前是每周3節(jié),，一共6周,。為了照顧不同學(xué)院的學(xué)生，有兩節(jié)課是選在晚上,，主要是有氧運(yùn)動和力量練習(xí),，周三的課是外景課，帶同學(xué)們出去爬山,、徒步?，F(xiàn)在報(bào)名的學(xué)生越來越多，不太好集中時(shí)間,，就改成了每周2次,，上9周。

北青報(bào)：能保證減肥效果嗎,？

周全富：效果還是挺好的,，基本都能減重5kg左右。

北青報(bào)：要求減重7.13%,，會有同學(xué)不能及格嗎,？

周全富：不會，我們這節(jié)課及格率挺高的,，高分也不少。最早要求減去體重3%,，發(fā)現(xiàn)要求有點(diǎn)低,。后來提高到5%，但還是太容易了,。

上過課后學(xué)生健康狀況明顯改善

北青報(bào)：選這節(jié)課的同學(xué)多嗎,？

周全富：剛開設(shè)的時(shí)候不多，只有20多人?，F(xiàn)在報(bào)名的學(xué)生越來越多,，有些女生可能并不胖,，但是也想減脂塑形，還有些學(xué)生是上過這門課,，還想接著練,。今年有90多人報(bào)名，但有些不符合要求,，最后只選了89人,。

北青報(bào)：學(xué)生的肥胖率有因此下降嗎？

周全富：上過課后,，學(xué)生健康狀況明顯有改善,。但肥胖率這個(gè)問題，有增有減,，不太好說,。每年都有新生來，2013年我們在學(xué)生中做過一次調(diào)查,，我們學(xué)校學(xué)生的肥胖率大概在12%左右,，這幾年的數(shù)據(jù)我沒有調(diào)查。

北青報(bào)：有調(diào)查過為什么胖學(xué)生很多嗎,？

周全富：中學(xué)可能學(xué)習(xí)壓力比較大,，學(xué)生沒時(shí)間也沒習(xí)慣去運(yùn)動，但隨著生活水平提高,，飲食熱量又比較高,。出門就坐車、上樓用電梯,，飲食過量,，運(yùn)動又跟不上，自然就胖了,。

北青報(bào)：肥胖對學(xué)生的影響大嗎,？

周全富：肥胖一方面會影響學(xué)生的身體素質(zhì)，另一方面也會影響他們的心理健康,。之前有個(gè)女生由于肥胖,，自信心受到很大打擊，已經(jīng)準(zhǔn)備休學(xué),。減肥成功后,，她打消了休學(xué)的念頭。

本組文/本報(bào)記者孔令晗