最近,，《國際時(shí)間生物學(xué)》雜志發(fā)布一篇重量級(jí)文章《英國生物樣本庫中，作息與發(fā)病率和死亡率的關(guān)系》,。相比于早睡早起的人,，晚上不睡、早晨不起,，或起床困難的“夜貓子”們,，“早死”的風(fēng)險(xiǎn)更高。

這項(xiàng)基于英國生物庫中將近50萬人樣本的研究發(fā)現(xiàn),，晚上不睡早晨起不來的人比早睡早起的人死亡風(fēng)險(xiǎn)高出10%。在研究樣本中,，有5萬人在這為期6.5年的采樣過程中死亡可能性更高,。

熬夜對身體的影響

長期熬夜會(huì)損害全身健康，因?yàn)?，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的,。前者在黎明前分泌，具有促進(jìn)人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能,。

皺紋增多

根據(jù)倫敦睡眠學(xué)校的報(bào)告,，一周以內(nèi)，每天減少兩小時(shí)的睡眠就會(huì)給外表帶來嚴(yán)重影響,。參與調(diào)查的女性中長出細(xì)紋和皺紋的數(shù)量上漲了45%,，長出斑點(diǎn)的上漲了13%。人的眼睛變紅變浮腫,，皮膚變得松弛下垂,，長出更多皺紋。

脫發(fā)

斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發(fā),，俗稱“鬼剃頭”,。頭發(fā)在不知不覺中脫落，常于無意中發(fā)現(xiàn)或被別人發(fā)現(xiàn),。造成斑禿主要是情緒因素,，焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿,。熬夜可能造成內(nèi)分泌紊亂,，也可造成斑禿。