史雪輝補充：“方格表檢測是自我篩查的一個比較初級、有效的方式，出現(xiàn)了視物變形也不都是黃斑變性，還可能是其它的黃斑相關(guān)性疾病,，比如說黃斑裂孔，黃斑前膜等等，這需要到醫(yī)院進一步篩查,、確診。”

那么,，為了保護眼底黃斑以及預防眼底黃斑疾病,，在日常生活中我們應該注意些什么呢？

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院眼科主任醫(yī)師接英表示：“第一,，在用眼的保護上，減少電子產(chǎn)品的使用,，尤其是在黑暗環(huán)境下,，減少手機或者電腦屏幕的使用。第二,，在飲食上,，很多研究發(fā)現(xiàn)補充葉黃素、玉米黃素,、維生素C,、維生素E，對于預防黃斑變性有非常好的作用,。平時大家可以多進食胡蘿卜,、玉米、西紅柿,、黃瓜這種新鮮的蔬菜瓜果,。還有一點非常重要，對于經(jīng)常從事戶外活動的人群來講,，尤其在比較強的光線下,，佩戴太陽鏡，防止紫外線對眼睛的損傷,，對預防黃斑變性也是非常重要的,。”

沒想到如此簡單的一張圖片,，就能檢測出眼底黃斑的相關(guān)疾病，而阿姆斯勒方格表也可網(wǎng)絡搜索下載或動手繪制,。圖片為邊長為10厘米,，單個方格邊長為5毫米的方格圖。檢測方法即是將其放置于眼前約30厘米處,。注視中心黑點,。若出現(xiàn)線條扭曲變形等異常癥狀，請盡早就醫(yī)做進一步確診,，以免延誤病情,。(孝金波楊思萱整理)

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