——“每個人都說我胖,，女朋友還因為這個和我分了手,，我就下定決心開始了減肥,。”
剛開始,，小俞試過吃減肥藥,，“吃減肥藥特別痛苦，一整天都會感覺很虛脫,，沒什么力氣,，一停下來就反彈了10斤，瘦的還沒反彈的多,。我還買過那種瘦身腰帶,，也沒什么效果?！?/p>
暑假的時候,，小俞加入了一個跑團，幾乎每天都在西溪濕地,、西湖邊和跑團的跑友一起跑步,。“我永遠都是跑得最慢的,，別人已經(jīng)輕輕松跑完了10公里,，我還在7公里左右掙扎?！?/p>
除了跑步,，在飲食上小俞也開始注意起來。
一般早上就吃一些粥,、紫薯,，中午還會自己做一些健身餐，晚上就吃蘋果,、香蕉這些水果,。以前很喜歡吃的垃圾食品，也全部戒掉了,！
“我以前一餐一個全家桶,，每周都要吃，開始減肥以后就幾乎不吃了,。有時候晚上特別餓,，就喝水，或者吃個蘋果,，盡量早點睡覺,?！?/p>
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